一、气候与衣物

气候特点

银川属中温带干旱气候，全年干燥、多风、沙大，昼夜温差大，紫外线强。年平均气温8-9℃，夏季（5-10月）气温可达35℃左右。

衣物建议

- 夏季需携带冬季服装，建议穿脱方便的防雨绸外衣，颜色鲜艳易识别。

- 冬季寒冷，需备厚外套、手套等保暖衣物。

- 搭配遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，避免紫外线伤害。

二、饮食禁忌与习惯

饮食注意

- 以牛羊肉为主食，忌食猪肉，若需食用猪头肉需改称“大肉”。

- 清真餐厅禁烟、禁酒，用餐时需遵守宗教习俗。

- 水果蔬菜可补充维生素，缓解干燥引起的口干舌燥。

饮水建议

- 宁夏饮用水多为地下水，水质硬度较高，建议携带瓶装水或净水设备。

三、健康与安全

药品准备

- 携带抗过敏药、感冒药、肠胃药及心脑血管防护药，预防水土不服、皮肤干燥等。

- 高血压、心脏病等患者需备常用药品及防护用品。

特殊人群注意

- 避免剧烈运动，风沙天气减少户外活动，及时补充水分和盐分。

四、旅游规划与文明礼仪

景点推荐

- 5A级景点：水洞沟、西夏王陵、镇北堡影视城；4A级景点：鸣翠湖、回乡文化园等，建议提前规划线路。

- 沙漠体验：可尝试滑沙、骆驼骑行等特色项目。

文明礼仪

- 尊重回族等少数民族习俗，避免在清真场所谈论禁忌话题。

- 拒绝在公共场合吸烟，保护生态环境。

五、其他实用建议

交通出行：

宁夏地域辽阔，建议租车或包车游览，部分景区需提前预约。

特产购买：枸杞、红酒是当地特色，建议在正规商店选购。

以上注意事项综合了气候、饮食、健康等多方面因素，建议游客根据自身情况灵活调整行程，确保旅途愉快。