一、防晒防护类

高SPF防晒霜

选择具备广谱防护（UVA/UVB）的防晒霜，建议每2小时补涂一次，尤其需涂抹于脚部、肩膀、背部等易晒部位。

防水手机套

配备防水手机套保护设备，可选择带安全锁的款式，适应游泳或出汗场景。

遮阳帽/太阳镜

宽檐帽可遮挡阳光，太阳镜可减少眼睛疲劳和紫外线伤害。

二、舒适装备类

泳衣/沙滩裙

选择合身、透气的款式，方便游泳和日常活动。

沙滩巾/毛巾枕头

随身携带速干沙滩巾，可铺在沙滩上休息；毛巾枕头兼具保暖和防水功能。

凉鞋/运动鞋

凉鞋需耐水防滑，运动鞋适合长时间行走或轻度运动。

三、生活必需品

换洗衣物

准备3-4套内衣裤、泳衣，以及防潮长袖衣物，应对衣物湿淋情况。

防水袋/密封袋

保护手机、证件等物品免受海水、沙子污染。

湿纸巾/洗手消毒液

常备清洁用品，及时清理沙尘或皮肤污垢。

四、安全与急救类

驱蚊防蚊产品

携带花露水、防蚊贴等，防止蚊虫叮咬。

创可贴/常用药品

准备创可贴、消毒棉球及肠胃/感冒药，应对小伤小病。

应急包

包含防晒霜补涂用品、湿巾、小零食等应急物品。

五、其他推荐

便携式帐篷：

如Lightspeed弹出式帐篷，提供遮阳空间。

冷却器软背包：保持手部清凉，适合长时间户外活动。

防晒衣：高SPF防晒衣可替代防晒霜，适合怕晒人群。

温馨提示：根据天气变化调整衣物，海风较大时建议搭配薄外套；游泳后及时更换干爽衣物，避免感冒。