河南南阳作为历史文化名城和自然风光胜地，拥有丰富的旅游资源。以下是综合推荐的热门景点及游玩攻略：

一、历史人文类景点

卧龙岗武侯祠

三国时期蜀汉丞相诸葛亮躬耕隐居地，刘备“三顾茅庐”发生地。包含“汉昭烈皇帝三顾处”“躬耕南阳”等历史遗迹，是三国文化核心地标。

南阳博物馆

馆藏青铜器、陶瓷器、书画等文物，展示南阳历史变迁。设有互动体验项目，适合文化爱好者。

南阳府衙

元代保存最完整的府级官署，展现古代官府运作。含地牢、刑房等设施，可体验封建时代官制。

医圣祠

东汉医学家张仲景墓祠，集文物收藏、祭祀活动于一体，是中医文化重要象征。

二、自然与生态类景点

老界岭景区

伏牛山世界地质公园核心区，以险峻山势和玻璃栈道闻名。四季景色各异，冬季可滑雪，夏季避暑。

西峡恐龙遗迹园

国家5A级景区，拥有大量恐龙蛋化石和骨骼。设有仿真恐龙互动区，适合亲子游和科普教育。

丹江大观苑

河南最大的人工湖，冬季层林尽染，夏季可乘游船游览三峡。周边有茶园和湿地生态景观。

三、特色街区与公园

卧龙岗文化园

三国文化主题园区，包含诸葛草庐、三友轩等仿古建筑，以及汉画馆、医圣文化园等配套展陈。

月季大观园

以月季为主题的园林景区，四季繁花盛开。园内举办音乐节、非遗美食节等活动，兼具观赏性与文化体验。

四、游玩攻略建议

季节选择：

春季赏花（卧龙岗、老界岭）、夏季避暑（老界岭）、秋季观叶、冬季滑雪（老界岭）。

交通提示：部分景区需自驾（如老界岭、丹江大观苑），建议提前规划路线。

门票信息：卧龙岗武侯祠、南阳博物馆免费；府衙、医圣祠等收费，建议提前查询。

南阳景点覆盖历史、自然、文化等多维度，可根据兴趣灵活安排行程，体验中原文化的博大精深与自然风光的壮美。