根据搜索结果，湛江作为广东省重点发展城市，住宿选择丰富且层次分明，可满足不同预算和需求。以下是综合推荐及区域选择建议：
一、高端酒店推荐
湛江花园酒店 - 五钻级豪华海景酒店，拥有270度无敌海景房和无边际泳池，提供融合本地特色美食的餐饮服务，是商务与度假的理想选择。
湛江民大喜来登酒店
- 临海地标建筑，客房面朝大海，配备三大餐厅及会议设施，适合家庭及商务宴请。
金辉煌永利酒店
- 位于霞山区海滨大道，步行5分钟可达渔港公园，房间舒适且配备免费泳池，性价比高。
二、中端经济型酒店
7天优品酒店（霞山步行街店）
- 交通便利，靠近海滨公园及老街商圈，淡季价格120-180元/晚，适合背包客和预算有限游客。
城市便捷酒店（赤坎世贸大厦店）
- 老城区核心地段，步行可达赤坎老街及美食区，价格130-180元/晚。
华和国际酒店
- 开发区商务型酒店，邻近万达广场及金沙湾，适合商务出行及休闲度假。
三、高性价比住宿推荐
海滨宾馆
- 历史悠久的粤西国宾馆，拥有天然温泉及总统别墅，设施完善且交通便利，适合追求独特体验的游客。
帆船酒店（金沙湾）
- 高端度假型酒店，提供免费接送至金沙湾及海鲜餐厅服务，房间装修现代且私密性高。
四、区域选择建议
霞山区： 靠近海滨公园、渔港公园及海鲜美食区，适合首次到访及休闲游客。 赤坎区
开发区/经济技术开发区：适合商务出行，靠近港口及机场，推荐君豪酒店等。
五、住宿预算参考
| 类型 | 价格范围 | 特色 | 适用场景 |
|------------|----------------|--------------------|------------------------|
| 豪华酒店 | 800-1500元/晚 | 海景房、无边际泳池 | 商务宴请、蜜月旅行 |
| 中端酒店 | 300-600元/晚 | 交通便利、设施完善 | 商务、家庭度假 |
| 经济型酒店 | 100-300元/晚 | 高性价比、连锁品牌 | 背包客、预算有限游客 |
建议根据行程需求提前预订，并关注酒店套餐及当地海鲜美食推荐。
