根据南昌的旅游资源分布和住宿需求，以下是综合推荐区域及酒店选择：

一、核心旅游区域推荐

滕王阁区域（老城区核心）

- 高端酒店：

南昌瑞颐大酒店（61层云端大堂，270°江景房，可步行至滕王阁，配备新南轩酒楼等设施）

- 中档酒店：滕王阁美居酒店（红谷滩新区，步行两分钟可达，法式设计，部分房间可见滕王阁全景）

- 经济型酒店：汉庭、维也纳酒店（连锁品牌，性价比高，适合预算有限游客）

八一广场商圈

- 星级酒店：

锦峰大酒店（五星级，市中心，靠近客运站和商业中心）

- 经济型住宿：如家、7天连锁酒店（分布广泛，200元以下）

青山湖区域

- 度假酒店：

南昌青山湖宾馆（湖畔环境优美，适合亲近自然）

- 经济型选择：青山湖畔的小旅店（30-50元/晚，带空调）

二、特色住宿体验推荐

主题酒店

- 东湖意库：

文艺复古风格，集文创、艺术、休闲于一体，适合年轻游客

- 燕鸣岛：自然生态公园内，欧式风格度假岛，适合家庭及情侣

历史文化住宿

- 江西宾馆：

五星级老牌酒店，位于东湖区，可俯瞰八一广场和滕王阁全景

- 抚州大厦维也纳酒店：市中心，交通便利，适合商务与旅游结合

三、住宿选择建议

预算有限：优先选择连锁经济型酒店（如家、汉庭）或青年旅社（如乐途国际）

追求景观：江景房（滕王阁/赣江）或湖景房（青山湖）是亮点

商务需求：选择靠近红谷滩新区或八一广场的酒店，方便出行

特色体验：东湖意库、燕鸣岛提供文艺氛围和自然放松环境

以上推荐综合了南昌的旅游景点分布、住宿档次及性价比，可根据行程需求灵活选择。