河南作为历史文化大省，拥有丰富的旅游资源，以下是综合推荐的热门景点及游览建议：

一、自然与山水景观

云台山

- 以红石峡、潭瀑峡、泉瀑峡著称，拥有中国落差最大的瀑布——云台天瀑（落差314米）。 - 景区内还包含汉献帝避暑台、魏晋竹林七贤隐居地等文化遗迹，适合徒步与文化探索。

嵩山少林寺

- 佛教禅宗祖庭，拥有常住院、塔林、初祖庵等历史建筑，以及少林功夫表演。 - 周边自然风光与人文景观结合，是禅修与文化体验的理想地。

老君山

- 伏牛山主峰，以峰林地貌闻名，含十里画屏、金殿道观群等景点。 - 山顶可观赏云海、日出，夏季薰衣草盛开时更具吸引力。

二、历史与人文景观

龙门石窟

- 世界文化遗产，含2345个窟龛、10万余尊佛像，卢舍那大佛是标志性造像。 - 分布于洛阳伊河两岸，可沿固定路线游览，建议安排半天时间。

殷墟遗址

- 中国最早甲骨文发现地，包含司母戊鼎、妇好鸮尊等青铜器。 - 需配合安阳博物院参观，展现商代都城风貌。

开封清明上河园

- 以《清明上河图》为蓝本复原，呈现北宋市井生活。 - 可观看岳飞枪挑小梁王等演出，体验宋代民俗。

三、特色小镇与文化体验

许昌

- 因“胖东来”闻名，可体验现代化商业与社区文化。 - 近年新增多个文化景点，适合休闲与购物结合。

南阳汉墓群

- 中国最早帝王陵墓群，包含金缕玉衣、陶俑等珍贵文物。 - 需提前预约，适合历史爱好者。

四、季节性活动推荐

菊花观赏：

开封春秋两季菊花盛开，可登禹王台赏菊。- 薰衣草季：许昌千亩薰衣草园（7-8月）提供采摘体验。

游览建议

洛阳：龙门石窟+白马寺（2天）+老君山（1天）

开封：清明上河园+河南博物院（2天）

焦作/修武：云台山（1-2天）

河南景点分布较广，可根据兴趣灵活规划行程，建议错峰出行以提升体验。