根据大连五一期间的旅游资源规划，以下是综合推荐景点及活动建议：

一、自然与海滨类推荐

星海广场

全亚洲最大的城市广场，占地176万平方米，可游览百年老街（俄罗斯风情街）、滨海路等景点，适合拍照和散步。

棒棰岛国宾馆

清澈的海滨浴场，提供喂海鸥、捡石头的互动体验，是家庭游的理想选择。

俄罗斯风情街（百年老街）

融合中俄建筑风格，漫步其中可感受异国氛围，适合拍照和体验东北民俗。

旅顺太空植物王国

五一期间开放，包含太空主题展览和植物科普区，适合亲子游和自然爱好者。

二、文化与历史类推荐

大连市文旅活动

五一期间举办63场文旅活动、21场文艺演出、47场文博展览，涵盖音乐演唱会、历史展览等多种形式，可提前规划行程。

丹东、鞍山、本溪两日游

- 青山沟：

包含虎塘沟、青山湖等四大景区，适合山水风光爱好者。

- 桓仁虎谷峡：陶渊明笔下的桃源式景区，含游船及玻璃桥。

- 本溪大峡谷：提供玻璃吊桥、悬崖秋千等刺激项目。

三、海岛与生态类推荐

棒棰岛

以沙质海滩和海蚀地貌著称，可体验潜水、海钓等生态活动。

鱼人码头

保存完好的小渔港，适合拍照和观察海鸟栖息环境。

四、线路规划建议

一日游：

星海广场 → 棒棰岛 → 俄罗斯风情街

两日游：丹东青山沟（含游船）或桓仁虎谷峡+青山沟

亲子游：旅顺太空植物王国或丹东三道河朝鲜民俗村

五、注意事项

部分景点需提前预约，建议通过官方渠道规划行程；

五一期间游客较多，注意保管财物并关注天气变化。

以上推荐综合了自然景观、文化体验及亲子互动需求，可根据个人偏好灵活选择。