江西旅游资源丰富，涵盖自然景观与人文历史，以下为综合推荐：

一、自然景观类

庐山

世界文化景观遗产，以雄伟的山脉、秀美的湖泊闻名。三叠泉瀑布落差155米，含鄱口可观赏日出；花径、叠翠亭等景点适合徒步与摄影。

婺源

"中国最美乡村"，春季油菜花海与徽派建筑群构成田园画卷，秋季红叶满山。古村落如江湾、江岭，保存完好的明清建筑令人陶醉。

井冈山

革命摇篮，翠竹与红色历史遗迹交织。秋色时红叶如诗，竹海翻涌更具意境。

武功山

云海、草甸、日出日落景观多样，雾海翻腾时如仙境。适合徒步与观日出。

明月山

被称"天上瑶池"，云海、温泉、日出结合。清晨薄雾中观赏日出，仿若仙境。

二、人文历史类

滕王阁

江南三大名楼之一，唐代建筑瑰宝。登楼可俯瞰赣江美景，感受"落霞与孤鹜齐飞"的意境。

八一南昌起义纪念馆

重要历史遗址，纪念南昌起义。结合秋水广场、井冈山旧址等景点，可了解红色文化。

景德镇御窑厂

中国五代至元代最大制瓷窑场，龙珠阁、祥集弄等古迹展现陶瓷文化。适合陶瓷爱好者。

上饶三清山

世界自然与地质公园，巨蟒出山、司春女神等景观神秘莫测。道教文化底蕴深厚。

赣州郁孤台

三国名楼，登高可俯瞰赣州古城全景。历史与现代交融的独特体验。

三、特色体验推荐

婺源篁岭梯田：

秋季金黄，春季翠绿，可体验梯田耕作与古村落游览。

九江庐山索道：便捷游览山景，推荐乘坐索道上山。

景德镇陶瓷体验：参观陶斋、龙珠阁，参与陶瓷制作工坊。

四、行程规划建议

三天两夜行程：

南昌：滕王阁 + 八一广场

庐山：三叠泉 + 牯岭街

婺源：江湾 + 篁岭梯田（需包车）

江西旅游四季皆宜，春季赏花、秋观红叶、冬寻雪景各有特色，可根据季节选择路线。