西藏作为中国西南部神秘而多彩的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的旅游推荐及注意事项：
一、核心旅游区域推荐
拉萨 - 必去景点：
布达拉宫、大昭寺、八廓街、哲蚌寺，感受藏传佛教文化核心
- 特色体验：夜间布达拉宫夜景、药王山俯瞰全景
林芝 - 自然与人文景观：
雅鲁藏布江大峡谷、米林卡若拉冰川、鲁朗林海，被誉为“西藏江南”
- 最佳季节：春季（3-5月）桃花盛开，气候宜人
日喀则 - 宗教与自然结合：
扎什伦布寺、珠穆朗玛峰大本营、卡若拉冰川，感受高原宗教与雪山魅力
- 历史遗迹：宗山城堡、白居寺，见证藏式建筑风格演变
阿里 - 神秘与壮美：
冈仁波齐峰、玛旁雍错（圣湖）、古格王朝遗址，适合探险与深度游
- 高原体验：需注意高反，建议提前准备防寒装备
二、线路规划建议
经典环线推荐 - 拉萨-林芝-山南环线
（7-10天）：适合初次进藏，兼顾文化与自然风光
- 阿里大环线（12-15天）：深度探索阿里高原，适合摄影和探险爱好者
季节性旅行提示
- 春季（3-5月）： 林芝桃花季，气候舒适，适合徒步和户外活动 - 夏季（6-8月）
- 秋季（9-11月）：天空湛蓝，适合自驾或高原旅行
三、旅行准备建议
高原防护
- 逐步适应高反，避免剧烈运动；携带防寒衣物、防晒用品及常用药品
交通与住宿
- 飞机是进藏最佳方式；林芝、八一镇等地区住宿条件较好
文化尊重
- 遵守宗教习俗，如进入寺庙需脱帽、拍照需征得同意
四、其他推荐景点
羊湖（山南）：高原湖泊，与念青唐古拉山构成绝美景观
卡定沟天佛瀑布（阿里）：神秘的自然奇观，适合探险
纳木错（山南/阿里）：西藏三大圣湖之一，可体验盐湖徒步
西藏的四季各具特色，建议根据季节选择行程，并提前规划好交通与住宿。无论选择深度游还是环线旅行，都能体验到这片土地的独特魅力。
