根据沙坪坝区的旅游资源、交通便利性及住宿类型，以下是综合推荐区域及酒店选择：

一、核心商业区：解放碑商圈

优势：重庆最繁华的商业区，购物、餐饮丰富，步行可达洪崖洞、时代广场等景点。

推荐酒店：

重庆大酒店：高端商务酒店，设施完善，交通便利。

融创文旅城酒店群：适合家庭及商务旅行。

经济型选择：汉庭、维也纳酒店等连锁品牌，性价比高。

二、文化历史区：磁器口古镇

优势：拥有1000多年历史，传统建筑与现代交融，适合文化爱好者。

推荐酒店/民宿：

岄隐·重庆院子：古色古香的建筑风格，性价比高。

慕思·禅睡眠酒店：禅意氛围的民宿，适合放松身心。

华舫酒店：传统川渝风格，体验当地文化。

三、高校聚集区：大学城

优势：环境清幽，房屋较新，适合学生及预算有限的游客。

推荐酒店：

重庆大学城希尔顿逸林酒店：安静便利，靠近高校资源。

经济型住宿：青年旅社如弹子石老街青年旅舍，适合背包客。

四、三峡广场及周边

优势：文化气息浓厚，毗邻重庆大学和磁器口古镇，适合喜欢安静与文化探索的游客。

推荐酒店：

华美达沙坪坝酒店：交通便利，靠近三峡广场商圈。

重庆大学宾馆：校内住宿选择，性价比高。

五、杨家坪及江北新区（适合特定需求）

杨家坪：民宿资源丰富，可避开市区喧嚣，适合预算有限者。

两江新区：环境优美，靠近长江索道，推荐喜来登、洲际等高端酒店。

六、交通枢纽附近

沙坪坝火车站：附近有经济型酒店及短租平台，适合商务出行。

江北机场：金地126连锁旅店等经济型住宿，距离机场较近。

总结建议

商务/核心区域：优先选择解放碑商圈或三峡广场附近酒店；

文化体验：磁器口古镇或大学城是理想选择；

预算有限：杨家坪民宿或三峡广场经济型酒店性价比更高。根据行程需求灵活搭配，可充分体验沙坪坝的文化、美食与自然风光。