江西夏季旅游推荐如下，结合自然风光、避暑胜地及文化体验综合整理：

一、避暑胜地推荐

庐山

- 以雄奇险秀著称，含22处瀑布、171座山峰，夏季平均气温仅22℃，是著名的避暑胜地，与鸡公山、北戴河齐名。

- 景点推荐：三叠泉、五老峰、云海观日等。

三清山

- 位于上饶，玉京峰海拔1819米，是世界自然遗产，夏季凉爽宜人，道教文化底蕴深厚。

- 特色体验：云海徒步、岩洞探险。

井冈山

- 中国革命发源地，含红军遗址、黄洋界哨口等，夏季平均气温14.2℃，适合红色文化爱好者。

大觉山

- 以原始森林和云海著称，漂流项目多样（如3.6公里峡谷漂流），被誉为“天然氧吧”。

二、自然与生态景观

婺源

- 乡村田园风光代表，江湾、晓起等古村落与花海、山水相映，适合摄影和体验农耕文化。

柘林湖

- 含桃花溪、仙女峡等景点，夏季山水相依，适合漂流、观雾。

梅岭

- 南昌近郊，被称为“小庐山”，漂流后可在天然氧吧中休息。

三、文化与历史遗迹

南昌

- 革命城市，八一起义纪念馆、滕王阁公园等历史人文景点集中，兼具红色教育与自然景观。

龙虎山

- 丹霞地貌代表，含天师府、仙水岩等古迹，夏季气候凉爽，佛教文化氛围浓厚。

景德镇

- 陶瓷文化名城，可参观古窑址、瑶里古镇，感受传统工艺与山水交融。

四、特色活动推荐

庐山云海节：

7-8月举办，可观赏云海、日出，体验禅修活动。

九江啤酒节：夏季盛事，结合音乐、美食与啤酒文化。

婺源油菜花季：4月中旬至5月，金黄花海与古村落构成绝美画卷。

旅行建议：

庐山、三清山需提前预订门票，庐山建议选择索道上山；

夏季注意防蚊，山区景点建议穿舒适鞋具；

部分景点（如井冈山）需结合红色教育行程规划。