哈尔滨五一期间气候温和，适合户外活动与文化体验，以下是推荐景点及活动建议：

一、市区核心景点

中央大街

- 购物与美食天堂，俄式建筑风格浓郁，可品尝马迭尔冰棍、红肠等特色小吃。

- 沿街推荐俄罗斯商店，注意比价避免消费陷阱。

太阳岛景区

- 5A级自然景区，包含松花江索道、太阳岛公园等，适合家庭游玩。

- 可参观哈尔滨大剧院（需购票），欣赏演出或参观博物馆。

极地馆与东北虎林园

- 适合亲子游，联票价格优惠，可观看极地动物表演和东北虎互动。

二、自然与生态景观

太阳石风景区

- 松北区自然景观，形似太阳的奇石吸引游客，适合徒步和观景。

五大连池

- 火山与温泉胜地，含老黑山火山口、北饮泉温泉等，适合放松身心。

亚布力虎峰岭

- 森林覆盖率高的原始生态区，春季繁花盛开，夏季清凉，适合徒步和观景。

三、历史与文化体验

圣索菲亚教堂

- 哈尔滨标志性建筑，可拍照留念，内部现为博物馆。

果戈里大街

- 俄式风情街区，集中体现俄罗斯建筑风格，适合文化探索。

五大连池矿泉豆腐

- 五大连池特产，可参观矿泉豆腐制作过程，搭配当地矿泉水食用。

四、推荐行程安排（4天）

Day 1：

中央大街 - 索菲亚教堂 - 松花江索道

Day 2：太阳岛 - 哈尔滨大剧院

Day 3：极地馆 - 东北虎林园

Day 4：五大连池（需包车）

五、注意事项

1. 五一游客较多，建议提前预订酒店并规划行程。

2. 部分景点需购票（如大剧院演出、太阳岛门票），建议提前查询。

3. 外出时注意防寒，山区景点建议穿厚外套。