云南作为旅游资源丰富的省份，不同地区适合不同类型的旅行需求。以下是综合推荐及行程规划：
一、自然风光类推荐
丽江古城 - 世界文化遗产，以纳西族文化闻名，可游览木府、四方街、黑龙潭等景点，感受古城韵味。推荐体验纳西族音乐、茶文化，或参加银饰制作等特色活动。
- 适合春季（3-4月）和秋季（9-11月）游览，气候宜人。
大理洱海
- 被称“高原明珠”，可乘游船环湖，骑行环海路，或参观崇圣寺三塔、喜洲古镇。白族文化体验丰富，推荐品尝酸菜鱼、洱海鲈鱼等特色美食。
- 洱海周边适合冬季（11-次年3月）避寒，夏季需注意防晒。
香格里拉
- 藏区代表，拥有普达措公园、虎跳峡等自然景观，可徒步、观星，感受高原神秘氛围。推荐体验藏族转经、酥油茶制作。
玉龙雪山
- 高山景观，可乘坐索道至冰川观景台，参与雪地拔河、滑雪等互动活动。索道提供索道餐，导游讲解雪山生态。
二、文化体验类推荐
昆明
- 春城气候四季如春，适合休闲度假。必游景点包括石林、滇池、船房故宫（中国少数民族文化艺术宫殿），可体验彝族火把节（6月）。
大理白族文化
- 除洱海外，可参观大理古城、崇圣寺三塔，了解白族建筑风格和佛教文化。推荐住白族特色民宿，品尝白族三道茶。
丽江纳西族文化
- 可参与纳西族银饰制作、学习东巴文字，感受古城的日常生活。夜晚灯光与音乐营造独特氛围。
三、生态探险类推荐
泸沽湖
- 云南四川交界的高原湖泊，适合生态摄影、徒步。摩梭族风情浓郁，可体验摩梭走婚仪式（需提前安排）。
虎跳峡
- 世界最深峡谷，可徒步或乘船游览，感受长江的磅礴气势。
四、路线规划建议
昆明大理丽江线路： 适合2-3天行程，涵盖自然与文化景观。 昆明香格里拉线路
大理环洱海线路：可安排3-4天，深度游览洱海周边。
五、注意事项
云南气候多样，需根据季节准备衣物，丽江、大理防晒尤为重要。
跟团建议选择正规旅行社，提前确认行程包含交通、住宿及景点门票。
高原地区（如香格里拉、玉龙雪山）需注意高原反应，建议逐步适应海拔。
