宁波五一期间旅游资源丰富，涵盖文化、自然与休闲体验，以下为综合推荐：

一、文化历史类推荐

天一阁博物馆

中国现存最古老的私人藏书楼，拥有30万册古籍。可免费参观，建议花30元购票并聆听范氏家族护书故事，后花园的江南水乡风格园林更是一大亮点。

老外滩

宁波标志性历史文化街区，拥有欧式建筑群和近代商贸遗迹。可白天游览，晚上灯光亮起后更具氛围。推荐在酒吧小酌，或参观宁波美术馆的旋转楼梯拍照打卡。

南塘老街

宋代商贸码头改建的美食街，油赞子麻花、灰汁团等特色小吃不可错过。街尾有屠呦呦旧居，可免费参观。

二、自然与生态类推荐

东钱湖

浙江省最大的天然淡水湖，适合骑行、游船和品尝海鲜。可租共享单车沿陶公堤骑行，湖心小普陀供祈福，或乘船游览韩岭老街。

溪口镇与四明山

西靠四明山，东临东海，拥有松兰山、九龙湖等生态景点。适合徒步、观鸟，感受山水交融的自然风光。

三、休闲度假类推荐

东钱湖启新度假村酒店

三面环山的度假胜地，含18洞高尔夫球场、卡拉OK等设施，提供自助餐和棋牌娱乐，适合家庭度假。

北仑梅山湾冰雪大世界

五一已进入夏季，但可提前预订门票（需关注最新活动信息），享受冰雪主题乐园的清凉与欢乐。

四、购票优惠信息

天一阁：

30元门票+讲解服务

东钱湖：共享单车免费骑行

老外滩：酒吧消费优惠（如杨梅酒特调）

景区门票：部分景点（如梁皇山、伍山石窟）可凭足球赛门票享半价优惠

五、行程规划建议

Day1：天一阁 → 月湖公园 → 老外滩

Day2：东钱湖（骑行+小普陀） → 韩岭老街 → 南塘老街

Day3：启新度假村酒店休闲放松（含高尔夫球体验）

宁波五一期间游客较多，建议提前规划行程并预订酒店，部分热门景点需现场购票。