根据搜索结果，以下是国内性价比最高的旅游城市及推荐景点、美食及住宿建议，适合工薪阶层：

一、消费水平较低的城市推荐

沈阳

- 烧烤天堂：

洗浴性价比无敌，夜市丰富多样，推荐列入人生烧烤TOP5。

- 住宿建议：经济型酒店及短租性价比高。

贵阳

- 美食实惠：

烙锅自助和蔬菜自助价格低于云南、四川，酸汤鱼、折耳根拌粉等特色菜经济实惠。

- 景点推荐：甲秀楼、青岩古镇（镇远古镇含门票）。

建水

- 小城烟火气：

烧烤美食闻名，人少物价低，适合休闲漫步。

凯里 + 镇远

- 古镇联游：

镇远古镇免门票，山水风光与凯里市区结合，性价比突出。

二、高性价比旅游胜地推荐

广西·涠洲岛

- 自然与海岛：

滴水丹屏、五彩滩等景点无需门票，海鲜美食丰富（烤生蚝、芝士焗蟹）。

- 住宿建议：南湾街或滴水村海景民宿。

贵州·荔波小七孔

- 山水画卷：

小七孔古桥、拉雅瀑布等景观原始自然，酸汤鱼、糯米饭是当地特色。

- 住宿建议：荔波县城经济实惠。

四川·稻城亚丁

- 高原风光：

三神山、牛奶海需徒步，门票75元包含摆渡车，适合摄影爱好者。

三、其他推荐

云南大理：洱海环游性价比高，喜洲白族风情浓郁[未列入但推荐]。

甘肃张掖：丹霞地貌色彩斑斓，门票75元，适合早起摄影。

总结

以上推荐综合了交通、景点、美食及住宿成本，适合预算有限但追求体验的游客。建议根据季节选择合适的目的地（如4-11月去涠洲岛、6-10月去荔波），并提前规划交通以节省费用。