七月和八月是中国的夏季旅游旺季，气候适宜且景点丰富。以下是综合推荐的目的地分类及具体建议：

一、 海滨避暑胜地

青岛

- 气候温和，平均气温24℃，海风习习，适合海滨度假、游泳及海鲜美食。

- 推荐景点：八大关欧式建筑、栈桥、啤酒节（8月）。

秦皇岛

- 北戴河沙滩细腻，海水清澈，可体验游泳、帆船及阿那亚礼堂的浪漫氛围。

大连

- 气候宜人，棒棰岛、星海广场等景点适合家庭游玩，海鲜美食丰富。

烟台

- 海市蜃楼奇观与海鲜相伴，金沙滩适合潜水，推荐品尝烟台苹果。

二、 自然风光与生态体验

新疆伊犁

- 草原、雪山、湖泊交织，被称为“塞外江南”。赛里木湖、喀拉峻草原、巴音布鲁克九曲十八弯等景点令人陶醉。

吉林长白山

- 夏季天池水量充沛，栈道登顶可俯瞰全景，适合户外爱好者。

青海湖

- 高原湖泊与草原景观，夏季凉爽，可骑行环湖或观鸟。

云南香格里拉

- 低温干燥，高原风光如仙境，普达措国家公园和草原适合徒步。

三、 历史人文与古城

西安

- 兵马俑、大雁塔等历史遗迹，古城墙骑行和回民街美食是亮点。

丽江

- 可体验纳西文化，玉龙雪山需提前预约，古城内小火车游览便捷。

大理

- 洱海骑行、喜洲白族建筑，适合文艺青年。

四、 避暑与休闲城市

成都

- 高原气候凉爽，武侯祠、锦里古街适合休闲游，火锅美食不可错过。

重庆

- 山城避暑佳地，洪崖洞、解放碑夜景与火锅文化闻名。

贵阳

- 清凉气候，青岩古镇、甲秀楼历史与自然交融。

五、 其他推荐

安顺：

喀斯特地貌与溶洞景观，夏季微凉。

西宁：高原凉爽，北山寺、东关清真大寺等景点丰富。

旅行建议：

海滨城市建议提前预订酒店，并做好防晒；

新疆、高原地区需注意高原反应，备足物资；

活动类景点（如漂流、攀爬）需关注天气及安全提示。