东北夏季旅游中，以下城市和景点因气候凉爽而备受推荐，供您参考：

一、核心避暑城市

伊春（黑龙江）

- 气候特点：

夏季平均气温20-22℃，森林覆盖率84.4%，被誉为“天然空调”和“林都”。 - 推荐景点：

- 五营国家森林公园：原始森林与湿地景观交织；

- 汤旺河林海奇石：红松海与奇石景观相映；

- 翠峦湖：高山湖泊与草原风光结合。

长白山（吉林）

- 气候特点：

夏季平均22℃，负氧离子丰富，云海翻滚。 - 推荐景点：

- 天池：火山口湖与飞瀑景观；

- 长白瀑布：世界落差最大的火山湖瀑布；

- 高句丽文化遗址：世界文化遗产，兼具历史与自然价值。

哈尔滨（黑龙江）

- 气候特点：

夏季气温20-25℃，音乐节文化活跃。 - 推荐景点：

- 镜泊湖：欧式别墅与火山口景观；

- 夏季音乐节：感受艺术与自然的融合；

- 松花江游船：体验冰封江面的独特魅力。

二、其他凉爽城市

长春：伪满皇宫、净月潭国家公园等景点，兼具历史与自然风光。- 盘锦：红海滩国家风景廊道，湿地与芦苇荡构成生态画卷。- 丹东：绿江村云雾缭绕，夏季平均气温25℃以下。- 漠河（黑龙江）：北极村与湿地公园，夏季平均18℃，适合探险与住宿。- 呼伦贝尔草原：6-9月最佳，草原与湖泊交织的凉爽体验。

三、旅行建议

季节选择：

7-8月为最佳旅游季，但需注意东北夏季干燥，需做好保湿。2. 交通规划：部分景点需跨省，建议提前规划铁路或飞机行程（如伊春至哈尔滨约2小时高铁）。3. 特色体验：

- 可参与长白山徒步、镜泊湖漂流；

- 伊春体验森林康养度假村；

- 哈尔滨品尝通化葡萄酒与俄式美食。

以上推荐综合了气候、景点与旅行体验，可根据偏好选择线路。