西藏的旅游资源丰富多样，不同区域和景点类型适合不同游客。以下是综合多个权威来源的推荐，分为自然景观、人文历史、生态体验等类别：

一、自然景观类

雅鲁藏布大峡谷

世界最深峡谷，以壮丽山水著称，适合探险、摄影和徒步。林芝市是最佳游览地，门票约60元。

纳木措

藏区三大圣湖之一，湖水清澈，雪山环绕，适合观日出/日落、星空和湖面摄影。需注意高海拔，门票85元起。

羊卓雍措

与纳木措并称三大圣湖，湖光山色与候鸟栖息地景观独特，适合露营、观鸟和生态摄影。

玛旁雍错湖（错高湖）

藏式神湖，湖水碧绿，周边雪山环绕，适合徒步和观湖。

二、人文历史类

布达拉宫

西藏象征，集宫殿、城堡、寺院于一体，世界文化遗产。可参观白宫、红宫，门票58元起，开放时间9:30-15:20。

大昭寺

藏传佛教重要寺庙，珍藏壁画与唐卡，是拉萨的标志性景点。需提前预约，门票价格因季节变化。

扎什伦布寺

藏传佛教格鲁派六大寺之一，历史悠久的转经筒和佛像值得一看。

古格王国遗址

古代藏王朝遗址，保存完好的古城墙和壁画，适合历史爱好者。

三、生态体验类

鲁朗林海

西藏江南，云海、雪山、冰川交织，适合生态度假、徒步和品尝藏式美食。

南伊沟

小江南之称，拥有珍稀动植物资源，适合观鸟、徒步和体验藏族民俗。

四、其他推荐

冈仁波齐峰：

神山，适合徒步和朝圣，门票55元起。

色拉寺：观辩经会重要场所，门票35元起。

西藏博物馆：了解藏族文化与历史，免费开放。

游览建议

季节选择：夏季（6-8月）适合避寒，但需注意高原反应；冬季（11-次年3月）雪景优美，适合摄影和徒步。

交通提示：部分景点需包车或拼车，建议提前规划行程。

尊重文化：宗教场所请穿着得体，遵守当地习俗。

西藏的每个角落都有独特魅力，可根据兴趣灵活安排行程，体验高原的神秘与壮美。