根据搜索结果，以下是乘坐卧铺旅行的推荐目的地及行程建议，分区域整理：
一、自然与山水景观
桂林（广西） - 以“山水甲天下”闻名，漓江、象鼻山、银子岩等景点构成绝美画卷。 - 交通：杭州至桂林T26次列车，硬卧296.5元起，次日返回杭州。 - 游玩推荐：乘船游览漓江，品尝啤酒鱼、桂林米粉。
云南大理与丽江
- 大理洱海、丽江古城、玉龙雪山构成“大理丽江线”。 - 交通：昆明至大理、丽江卧铺列车，设施完善且服务周到。 - 游玩推荐：洱海环游、丽江古城深度游、玉龙雪山攀登。
洛阳龙门石窟
- 中国四大石窟之一，历史与艺术的完美结合。 - 交通：洛阳至郑州K269次列车，硬卧184元起，次日抵达。 - 游玩推荐：参观龙门石窟、丽景门、应天门，感受古都韵味。
二、历史与文化名城
北京故宫与长城
- 故宫、天坛等世界级文物，展现古代皇家风范。 - 交通：北京站至八达岭长城T231次列车，硬卧254.5元起。 - 游玩推荐：故宫游览、八达岭长城徒步、夜游大唐不夜城。
西安兵马俑与古城墙
- 兵马俑世界奇迹，古城墙与现代都市交融。 - 交通：西安站至兵马俑T231次列车，硬卧254.5元起。 - 游玩推荐：参观兵马俑、古城墙、大唐不夜城，品尝羊肉泡馍。
南京夫子庙与中山陵
- 南京六朝古都，夫子庙、中山陵等历史地标。 - 交通：南京站至洛阳K558次列车，硬卧194元起。 - 游玩推荐：夫子庙秦淮河游、中山陵登高、南京总统府参观。
三、西北与高原风光
新疆喀纳斯湖与草原
- 喀纳斯湖神秘湖水，草原毡房体验。 - 交通：乌鲁木齐至喀纳斯贾登峪，卧铺列车设施完善。 - 游玩推荐：湖光山色摄影、草原骑马、星空观测。
兰州黄河风情线
- 兰州黄河母亲雕塑、中山桥等景点。 - 交通：兰州站至银川K816次列车，硬卧123元起。 - 游玩推荐：黄河游船、镇北堡西部影城、西夏王陵探秘。
四、海滨与度假胜地
青岛栈桥与八大关
- 青岛海滨城市，德式建筑与啤酒文化。 - 交通：徐州至青岛二等座156元起，次日抵达。 - 游玩推荐：栈桥观海、八大关漫步、青岛啤酒博物馆。
三亚亚龙湾与呀诺达雨林
- 亚龙湾热带度假，呀诺达雨林探险。 - 交通：三亚站至亚龙湾，需提前预订酒店。 - 游玩推荐：潜水、环岛骑行、雨林徒步。
旅行建议
时间规划： 选择14天银发旅游列车（哈尔滨至深圳），覆盖多个景点。- 住宿体验
