延吉作为融合了朝鲜族文化与自然风光的旅游城市，以下是精选的旅游推荐及行程规划：

一、必打卡景点推荐

朝鲜族民俗村

- 特色：

展示朝鲜族传统建筑、民俗表演及地道美食（如冷面、石锅拌饭），是体验民族文化的好去处。

- 地址：延吉市区附近，交通便利。

白山湖

- 特色：

以湖光山色著称，适合摄影爱好者。冬季可滑雪，夏季可游湖踏青。

帽儿山森林公园

- 特色：

延吉最高山峰，提供登山、观景台俯瞰城市全景的体验，适合户外运动爱好者。

延吉江北公园

- 特色：

沿布尔哈通河分布，适合晨练、散步，黄昏时分景色尤为迷人。

二、一日游行程规划

方案一：文化体验+自然风光

上午：参观延边民俗村，体验朝鲜族民俗与美食。- 下午：游览白山湖，欣赏山水画般景致。- 住宿建议：市区或民俗村附近。

方案二：市区+周边景点

上午：游览延吉公园（朝阳山公园），感受市区的自然与人文融合。- 下午：前往帽儿山森林公园，登顶俯瞰延吉全景。- 住宿建议：市区或帽儿山附近。

三、特色体验推荐

泡温泉

- 推荐地点：

华馨荟温泉（万达广场内）或延边大学周边温泉，适合放松身心。 - 体验项目：含汗蒸房、按摩区等设施。

品尝地道美食

- 必尝菜品：

冷面、石锅拌饭、烤肉（如鸡蛋围边烤肉）。 - 小吃推荐：锦里古街的四川小吃、朝鲜族冷面等。

夜游延吉

- 地标观景：

形似大雁展翅的观景台，夜景迷人且免费开放。 - 氛围体验：感受延吉市民的热情与活力。

四、旅行贴士

住宿建议：优先选择延边大学、万达广场或西市场附近，交通便利且美食丰富。- 季节提示：冬季需防寒，夏季注意防晒，山区景点建议穿舒适鞋具。- 文化尊重：参观民俗村时请遵守当地习俗，尊重民族传统。

以上推荐综合了自然景观、文化体验及美食享受，可根据兴趣灵活调整行程。