西北旅游以自然与人文景观著称，以下是综合多个权威来源的游玩建议：

一、核心路线推荐

青海湖环线（2-3天）

- 中国最大内陆湖，可骑行或徒步环湖，欣赏油菜花、盐湖与草原交织的景观。二郎剑景区门票40元，建议提前规划。

茶卡盐湖与翡翠湖（2天）

- 茶卡盐湖“天空之镜”适合摄影，可拍摄日出/日落与星空银河。翡翠湖色彩斑斓，需注意高原防晒。

敦煌莫高窟与鸣沙山月牙泉（2天）

- 莫高窟世界级文化遗产，含492窟壁画，建议提前预约。鸣沙山月牙泉需沙漠露营或骆驼骑行体验。

张掖七彩丹霞与大柴旦雅丹地貌（2天）

- 七彩丹霞色彩绚丽，适合摄影；雅丹地貌独特，可体验U型公路与水上雅丹景观。

二、行程规划建议

经典版6天5夜：

西宁→青海湖→茶卡盐湖→敦煌→嘉峪关→张掖，覆盖主要景点。

网红版7天：在敦煌增加东台吉乃尔湖（网红景点），或在大柴旦延长雅丹地貌探索时间。

三、旅行贴士

高原准备

- 西宁至青海湖海拔3000米以上，需提前1-2周适应高原，避免剧烈运动。建议携带抗高原反应药物。

交通与住宿

- 优先选择包车或自驾，新疆段需注意路况。敦煌、张掖等地住宿选择多样，可体验沙漠露营。

文化体验

- 参观塔尔寺（西宁）、清真寺（西宁/兰州）等宗教场所，尊重当地习俗。敦煌可体验莫高窟壁画临摹。

摄影与安全

- 拍摄青海湖、茶卡盐湖需清晨或傍晚，敦煌鸣沙山月牙泉适合沙漠摄影。骑马、骆驼时注意安全，避免惊吓动物。

四、季节与费用

最佳季节：

7-8月（青海湖油菜花季）。

预算参考：每人每天500-1500元，包含交通、住宿、景点门票等。

通过以上路线与建议，可充分体验西北的自然奇观与人文魅力。