中国夏季旅游目的地丰富多样，涵盖自然风光、海岛度假、高原体验等多种类型，以下为综合推荐：
一、自然与生态类
张家界国家森林公园 以奇峰异石著称，拥有《阿凡达》取景地武陵源核心区，夏季平均气温28°C，云雾缭绕的峡谷和溪流构成天然空调环境，适合徒步、观景台摄影和住宿。
青海湖
中国最大咸水湖，夏季油菜花盛开时金黄一片，可环湖骑行、露营，或体验藏族牧民生活。高海拔地区需注意防晒，6-8月为最佳旅行季。
庐山
以雄、奇、险、秀闻名，夏季平均气温22°C，含鄱口、三叠泉等景点适合观日出/日落，锦绣谷可赏繁花，夜晚清凉宜人。
九寨沟
夏季水温较低，湖水清澈见底，可进行徒步、观鸟等活动。注意高原反应，7月左右可体验浪山节。
二、海岛与滨海类
青岛
融合德式建筑与海滨风情，推荐八大关欧式建筑群、栈桥，以及啤酒节和海鲜美食。需注意海风防晒。
海南三亚亚龙湾/呀诺达雨林
亚龙湾提供高端度假酒店，呀诺达雨林提供探险与生态体验，适合潜水、徒步及环岛游。
黄果树瀑布
贵州标志性瀑布，夏季水量充沛，可体验水帘洞、喀斯特地貌探险，建议住在附近小镇。
三、高原与特色体验
四川稻城亚丁
仙侠风格景区，夏季气候凉爽，适合徒步、观星。需提前办理边防证，注意高原反应。
云南雨崩村
徒步神瀑线的理想地，可直面梅里雪山，6-8月花海季景色迷人。
西藏林芝
樱花盛开的夏季（6-8月），被称为“西藏江南”，适合自驾游、品尝藏餐，感受高原生态。
四、避暑城市推荐
贵阳： 中国十大避暑城市之一，乌蒙大草原、织金洞等景点适合休闲度假。 大理丽江
五、旅行建议
避开人群：
部分热门地（如张家界天门山）需提前规划行程，避免跟团游影响体验。
防晒防雨：
山区和高原地区紫外线强，需准备防晒用品；雨季（6-8月）需防雨。
尊重当地文化：
如藏族地区需遵守宗教习俗，彝族村落注意保护生态环境。
以上推荐综合了气候、景观和体验多样性，可根据偏好选择路线。
