根据母亲的年龄、健康状况及偏好，以下是综合推荐的旅游目的地及行程建议：

一、文化历史类推荐

北京

- 天安门、长城：

必去的标志性景点，适合喜欢历史文化的母亲。

- 颐和园、故宫：皇家园林与宫殿建筑，兼具艺术性与文化底蕴。

云南大理

- 苍山洱海：

自然与人文景观结合，适合休闲散步与拍照。

- 大理古城：白族文化体验地，可参观扎染工坊，感受民族风情。

海南三亚

- 亚龙湾、呀诺达雨林：

生态旅游首选，适合喜欢自然与探险的母亲。

- 呀诺达雨林游船：体验环岛探险，观赏珍稀动植物。

二、自然风光类推荐

桂林山水

- 漓江游船：

乘船游览象鼻山、九马画山等经典景观。

- 遇龙河竹筏：体验田园风光与漂流乐趣。

香格里拉

- 高原风光：

雪山、湖泊、峡谷构成如诗如画的景观，适合心胸开阔的母亲。

凤凰古城

- 沱江泛舟：

游览吊脚楼，感受古朴韵味；夜色中的沱江尤为迷人。

三、海岛与滨海类推荐

青岛

- 栈桥、八大关：

欧式建筑与海滨风光结合，适合浪漫的母亲。

- 金沙滩：细腻沙滩适合散步与晒太阳。

荣成

- 成山头、天尽头：

海岛风光与天文景观结合，适合喜欢探索的母亲。

- 西霞口神雕山：可观赏海狮、喂食长颈鹿等动物互动体验。

四、养生休闲类推荐

北京颐和园/北海公园

- 皇家园林散步：

环境优雅，适合日常休闲。

- 北海负氧离子：空气质量佳，适合老人呼吸新鲜空气。

云南大理丽江

- 大理洱海环游：

可选择游船或骑行，搭配茶饮体验慢生活。

- 丽江古城：古城内咖啡馆众多，适合放松身心。

五、注意事项

行程规划：选择低强度路线，如北京故宫、大理洱海等，避免过度疲劳。

陪伴与沟通：多花时间陪伴母亲，倾听她的心声比景点更重要。

健康防护：夏季旅游注意防晒，山区景点预防高原反应。

以上推荐综合了文化体验、自然美景与养生休闲，可根据母亲的具体喜好调整行程。