根据搜索结果，以下是为80岁人群推荐的旅游目的地及推荐理由，综合了自然风光、文化体验和舒适度考量：

一、江南水乡（推荐次数：1-2次）

特色：以古镇慢生活著称，如乌镇、西塘、南浔等，可体验传统手工艺、品尝当地小吃（如糕饼、馄饨），感受"小桥流水人家的意境"。

适合人群：偏好文化底蕴和宁静氛围的游客。

二、西藏（推荐次数：1次）

核心景点：布达拉宫（世界最高宫堡）、珠穆朗玛峰（攀登或远观）、梅里雪山（禁止攀登但可观赏日照金顶）。

特色体验：高原风光、藏族文化、转经仪式，能让人心胸开阔。

三、哈尔滨（推荐次数：1次）

特色：融合欧式建筑与东北风情，可体验"东方莫斯科"的浪漫，或感受"东方巴黎"的粗犷。

活动推荐：参观圣索菲亚教堂、乘坐松花江游船、品尝东北大排档。

四、自然与生态景观（推荐次数：2-3次）

张家界

- 奇峰异石：

天门山、袁家界等景观需徒步或索道，适合体力较好的游客。

- 亚龙湾：亚龙湾海滩沙质细腻，海水透明，适合潜水或度假。

海南三亚

- 亚龙湾/呀诺达雨林：

亚龙湾提供潜水、环岛游；呀诺达雨林适合生态探险。

- 气候优势：全年如春，适合老年人体力活动。

云南石林

- 喀斯特地貌：

天下第一奇观，冬无严寒，适合徒步游览。

五、文化与历史名城（推荐次数：2-3次）

成都青城山

- 道教圣地：

与都江堰并称"蜀山"，适合太极拳爱好者。

- 自然与人文结合：山青水秀，道教文化底蕴深厚。

北京自然博物馆

- 标本丰富：

约20万件动植物标本，涵盖古生物、化石等，适合科普爱好者。

六、其他推荐地

格鲁吉亚：红酒文化与欧洲风情结合，消费水平低，适合喜欢异国体验的游客。

斯里兰卡：宝石王国，热带动物园和锡兰红茶是特色。

七、旅行建议

季节选择：

江南、海南春秋适宜；西藏需注意高原防晒；东北夏季较热。

体力规划：

部分景点（如张家界、青城山）需适度徒步，建议选择平缓路线。

健康防护：

西藏、高原地区注意预防高原反应，海南需防蚊虫。

以上推荐综合了安全性、舒适度与文化价值，可根据个人偏好灵活安排行程。