根据您的需求，以下是适合休息时间旅游的推荐地点，分区域整理如下：

一、自然与生态景观推荐

青海湖

中国最大的内陆咸水湖，世界上海拔最高的高原湖泊之一。夏季气温凉爽，湖光山色与藏族文化交融，适合徒步、观鸟和摄影。

甘南藏族自治州

- 拉卜楞寺：

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，建筑恢宏，文化底蕴深厚，适合深度游和体验藏族风情。

- 郎木寺：与拉卜楞寺隔河相望，可体验藏式寺庙的宁静与神秘。

- 草原与雪山：夏季气温约20℃，适合骑马、露营，感受高原风光。

泸沽湖

以“高原明珠”闻名，湖水清澈，环湖骑行或乘猪槽船可欣赏摩梭文化。5-10月花海盛开，浪漫指数满分。

二、海岛与滨海风光

海南三亚亚龙湾/呀诺达雨林

- 亚龙湾提供高端度假酒店，适合潜水、水上运动；呀诺达雨林提供生态探险。

- 免税购物和海鲜美食是三亚的亮点。

四川九寨沟

永恒的童话世界，湖水多彩，瀑布壮观。夏季气候凉爽，适合徒步、观景台游览。

三、历史与人文景观

四川阆中古城

中国四大古城之一，张飞故居所在地，古城墙和风水布局展现古代居住智慧，适合文化爱好者。

云南大理洱海

与丽江并称“大理丽江”，洱海环游可体验白族文化，骑行环湖是热门选择。

四、避暑与休闲胜地

北戴河

秦皇岛避暑标杆，沙雕大世界、黄金海岸等娱乐项目丰富，适合家庭度假。

江西庐山

“奇秀甲天下”，夏季避暑胜地，可观赏云海、雾凇，感受文人墨客的意境。

五、高原与雪山体验

川西四姑娘山/稻城亚丁

- 四姑娘山：7月徒步路线成熟，风光秀丽。

- 稻城亚丁：高原仙境，7-8月最佳，需注意高反。

新疆独库公路

穿越天山，6-9月开放，沿途雪山草原交织，适合自驾探险。

选择建议：

自然爱好者：青海湖、甘南、泸沽湖；

文化探索者：丽江、大理、阆中；

避暑需求：北戴河、庐山、三亚；

冒险体验者：川西、独库公路。根据季节特点和个人偏好选择，部分景点需提前规划行程（如青海湖自驾、泸沽湖环湖）。