一、广西北海

金海湾红树林生态旅游区

亚洲最大赶海乐园，覆盖3000亩红树林，提供快艇出海、疍箔围捕、挖螺蟹等丰富活动，海滩沙质细腻，海产品种类多样。

二、山东青岛

红岛（莲花岛）

胶州湾内第一大岛，海岸线长达数十公里，适合家庭参与挖蛤蜊、敲海蛎、捡海菜等传统赶海活动，兼具生态观光与亲子互动。

三、广东阳江

海陵岛

以“东方夏威夷”著称，提供地拿海、北汀湾等4个优质赶海点，配备专业设施，适合休闲度假与海鲜捕捞。

四、浙江台州

温岭坎门码头海滩

以蟹钳港滩涂闻名，退潮时可见大量花蛤、青蛤，适合自驾或骑行赶海。

玉环水桶岙村

玉环特色海滩，可体验挖沙虫、捉小螃蟹等生态活动，搭配当地海鲜美食更佳。

五、辽宁大连

金石滩

欧式风格海滨城市，老龙头、鸽子窝公园等地可捕捞海蛎、海星，适合冬季避寒与海岛风光结合。

六、海南三亚

蜈支洲岛与西岛

椰林环绕的潜水胜地，提供潜水、海钓及沙滩活动，海鲜新鲜且种类丰富。

呀诺达雨林生态区

可结合雨林探险与海滩赶海，体验多元生态体验。

七、江苏连云港

花果山景区

结合神话文化与自然景观，提供赶海、海钓及生态观察，适合亲子游。

八、河北秦皇岛

东山浴场与鸽子窝公园

东山浴场沙质松软，鸽子窝公园退潮时可见牡蛎、小螃蟹，适合露营烧烤。

九、山东烟台

养马岛

被称作“北方小马尔代夫”，沙滩细腻，提供海鲜烧烤与赶海体验。

十、浙江舟山

普陀山岛与东福山岛

普陀山宗教文化与海岛生态结合，东福山岛以花蛤、海星闻名，适合宗教朝圣与生态探索。

游玩建议：

季节选择：

- 秋冬季节（如广西北海、浙江台州）适合赶海，此时海产品更丰富。

- 夏季需注意防晒，避免中暑，部分地区（如海南）需防台风。

交通规划：

- 提前查询轮渡、快艇等交通方式，部分热门地区需提前预订住宿。

安全提示：

- 赶海时注意潮汐变化，避免被困；潜水需具备资质。

海鲜饮食：

- 尽量选择新鲜海产，避免过敏风险，可品尝当地特色海鲜美食（如宁波汤圆、临海麦虾）。