根据2025年5月的旅游资源综合推荐，以下是国内海边旅游的优质选择，涵盖自然景观与人文体验：

一、云南香格里拉（高原生态海景）

推荐理由：5月迎来杜鹃花海与户外活动旺季，普达措国家公园高山杜鹃盛开如繁星，与高原湖泊形成生态画卷。

特色活动：徒步、观鸟、藏式火锅体验。

二、海南三亚（热带海岛风情）

亚龙湾

- 5月阳光明媚，海水清澈，适合潜水、潜水艇、帆船等水上运动，沙滩细腻如粉。

- 亚龙湾热带天堂森林公园提供生态探险，可结合环岛骑行与自然观察。

呀诺达雨林与海岛结合

- 可安排一日游，先探秘雨林生态，后到附近岛屿享受潜水或海钓。

三、江苏周庄（江南水乡韵味）

推荐理由：

作为“中国第一水乡”，周庄古朴典雅，小桥流水与历史建筑相得益彰，适合摄影和慢生活。

特色体验：乘坐摇橹船游览水乡，品尝苏式点心，感受江南文化。

四、浙江霞浦（滩涂摄影天堂）

推荐理由：5月退潮时滩涂色彩斑斓，形成天然摄影场景，如“虎皮滩”“日出金滩”等。

最佳时段：清晨或傍晚，光影交错更显美感。

五、四川泸沽湖（摩梭文化景观）

推荐理由：高原明珠般的泸沽湖，湖水透明见底，五座全岛与摩梭风情相融合，适合静谧旅行。

特色体验：猪槽船游览、摩梭民歌体验，感受原始文化魅力。

六、广西北海银滩（银白海岸线）

推荐理由：5月气温适宜，银滩与涠洲岛一日往返，适合潜水、环岛游。

周边活动：海鲜烧烤、涠洲岛火山地貌探险。

旅行建议：

海南线路：

提前预订酒店，建议4-5月避开人流高峰。

云南香格里拉：

高原地区注意防晒，备足抗高原反应药物。

周庄：

春季游客较多，建议错峰出行。

霞浦：

需关注天气变化，提前联系摄影向导。

以上推荐综合了气候、景观多样性和游客体验，可根据偏好选择海岛、高原或水乡路线。