一、国内热门避暑胜地

青海湖

- 中国最大咸水湖，夏季平均气温15℃左右，油菜花盛开时景色如童话世界。适合环湖骑行、露营或体验牧民生活。

庐山

- 四大避暑胜地之一，夏季平均气温22℃，以云海、瀑布（如三叠泉）、松林闻名。可徒步、观赏日出/日落，感受“匡庐瀑布誉满天下”的魅力。

九寨沟

- 四川省蜀南竹海，夏季山水交融，五彩池、诺日朗瀑布等景观绚丽多彩。适合避暑、摄影和徒步。

神农架

- 湖北省原始森林与冰川景观结合，夏季凉爽，可体验冰洞探险、漂流等户外活动。

二、海滨与度假天堂

北戴河

- 秦皇岛海滨城市，沙软潮平，适合游泳、帆船、海鲜美食。夏季气候宜人，是北方热门海滨度假地。

烟台

- 山东半岛海岛城市，金沙滩与蓝海相映，可进行海钓、环岛骑行，享受海风拂面的惬意。

三亚亚龙湾

- 亚龙湾热带海湾，提供潜水、水上乐园、奢华酒店。适合家庭度假和蜜月旅行。

三、自然与文化景观

川西若尔盖草原

- 中国最美高原湿地，夏季草浪翻滚，可体验藏族文化、骑马或观星。需注意高原防晒。

云南大理丽江

- 丽江古城历史悠久，洱海风光旖旎。适合文化探索、手工艺体验和慢生活。

西藏林芝

- 梧桐花盛开的季节（6-8月），雪山与森林交织，适合徒步、藏餐和感受高原神秘。

四、其他推荐地

贵州黄果树瀑布：

水帘洞与喀斯特地貌结合，夏季水量充沛，适合探险与避暑。

迪庆高原：融合藏区雪山与草原，适合徒步、转经或观赏高原风光。

旅行建议：

季节选择：优先考虑青海湖、庐山等凉爽地区，或选择海南、三亚等海岛度假。- 活动规划：结合兴趣制定行程，如徒步、潜水、文化体验等。- 防晒准备：夏季紫外线强，需涂抹防晒霜、穿薄衣并做好补水。