根据搜索结果，日本旅游换钱的性价比选择如下：

一、国内银行换钱

中国银行/工商银行/建设银行/农业银行

- 支持外币兑换，汇率较优惠且手续费较低。

- 适合提前预约大额兑换，尤其适合飞机抵达后急需现金的情况。

注意事项

- 需携带护照、签证等有效证件；

- 现金兑换按当日汇率结算，现钞需额外支付0.5%手续费。

二、日本当地换钱

机场兑换

- 国际机场设有外汇兑换窗口，但汇率通常低于银行，且部分机场（如东京成田机场）的机器可能当天无现金。

- 建议提前通过银行预约或购买机场货币兑换卡。

银行与专业机构

- 日本银行、三井住友银行等大型金融机构汇率更优，手续费较低；

- 部分旅游景点也提供兑换服务，但汇率一般。

三、其他建议

避免现金过度依赖：

尽量使用信用卡（如VISA）支付，汇率更优惠且消费便捷；

小额现金备用：部分小型商店（如药妆店）可能接受100日元硬币，但兑换点较少。

综上，国内银行（尤其是中国银行）和机场是换钱较便宜的选择，但需结合汇率、手续费及使用场景综合判断。