根据搜索结果，宁波有以下几类性价比高的旅游推荐，涵盖自然、历史与文化体验：

一、免费或低成本的景点推荐

月湖公园

作为宁波的标志性景点，月湖公园免费开放，可游览湖光山色，还能划船体验。周边有特色小吃摊位，适合休闲漫步。

鼓楼与老外滩

鼓楼历史悠久，可免费参观，感受宁波古城韵味。晚上去老外滩散步，欣赏异国建筑，搭配酒吧小酌更佳。

南塘老街

体验宁波传统街区，品尝年糕、汤圆等特色小吃，感受市井文化。部分店铺还售卖手工艺品和纪念品。

二、特色主题公园

东钱湖

宁波最大的人工湖，提供环湖骑行、游船等生态体验。可租用自行车沿湖骑行，欣赏山水画卷。

黄贤海上长城森林公园

免费开放的海岸生态公园，适合徒步、观鸟，感受海岛风光与自然野趣。

三、文化场馆与历史遗迹

天一阁博物院

中国现存最早的私家藏书楼，免费开放。馆内珍藏古籍，适合文化爱好者。

张学良将军第一幽禁地

奉化区历史遗址，免费参观。通过展陈了解近代历史，兼具教育意义与纪念价值。

四、交通与餐饮建议

市内交通：

地铁、公交覆盖主要景点，共享单车适合短途出行（如东钱湖环湖骑行）。

餐饮推荐：尝试宁波汤圆、矮子馅饼等特色美食，部分景点周边有小吃摊或特色餐厅。

总结

宁波既有免费景点如月湖公园，也有文化地标如鼓楼，还提供生态体验项目如东钱湖骑行。建议结合兴趣规划2天行程，既能丰富体验又不会花费过高。