株洲作为湖南省重要城市，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合推荐的热门旅游景点及行程规划：

一、自然与生态景观

神农谷国家森林公园

- 位于炎陵县，是炎帝神农氏尝百草的圣地，拥有壮丽的山水风光和丰富的历史文化底蕴。 - 景区包含平坑瀑布、云龙水上乐园等娱乐项目，适合家庭游玩。

云阳山

- 以“紫微叠翠”著称，集秀、幽、雄、奇、险于一山，适合登山爱好者。 - 可俯瞰云海翻腾的壮丽景色，适合中老年游客进行生态徒步。

酒仙湖

- 以山水风光和佛教文化为主题，湖水清澈，山峰险峻，可泛舟湖上或参观白龙洞等古迹。

二、历史人文景观

炎帝陵

- 中华民族始祖炎帝的安息之地，包含神农大殿、朝觐广场等古建筑群，适合历史爱好者或中老年游客。 - 可安排一日游，参观炎帝文化园，了解农耕文明起源。

方特旅游度假区

- 梦幻与科技结合的乐园，包含飞越极限、恐龙危机等200+项目，适合年轻人和家庭。 - 设有儿童游乐区，适合亲子互动。

醴陵瓷谷

- 中国唯一带“洲”字的城市，展示醴陵陶瓷文化，含历史陈列和现代陶瓷艺术展区。

三、城市休闲与地标

石峰公园

- 市区综合性公园，拥有石峰湖、游乐设施及观景台，适合休闲散步或户外运动。

神农城

- 以神农文化为主题，包含神农塔、神农湖等景观，兼具文化展示与商业体验。

方特梦幻王国

- 适合中老年人的童话世界，项目涵盖科幻、动漫及互动体验，老少皆宜。

四、特色街区与美食

中国城与文艺路：

时尚打卡地，适合年轻人体验潮流文化与网红打卡。

永利码头与八中：网红打卡地，可沿河散步或拍摄写真。

美食推荐：炎陵白鹅、攸县血鸭、株洲米粉等地方特色美食，建议品尝当地风味。

行程建议：

4天3夜：

第1天：神农谷（自然与文化）→云阳山（登山）

第2天：炎帝陵（历史）→方特欢乐世界（科技）

第3天：酒仙湖（山水）→石峰公园（休闲）

第4天：返程或自由活动。根据季节选择衣物，春季赏花、秋季登高是最佳体验。建议提前预约部分景点，并关注当地天气变化。