一、气候宜人、生态良好的城市

海南三亚

- 热带海洋性气候，空气质量全国第一、世界第二，含1000个负氧离子。 - 活动推荐：亚龙湾海滩、南山文化旅游区、呀诺达雨林探险。

广西北海

- 亚热带季风气候，冬暖夏凉，负氧离子含量是内地的50-100倍。 - 活动推荐：银滩游泳、涠洲岛火山地质景观游。

厦门鼓浪屿

- 四季如春，全国环境最佳城市之一，适合散步、拍照。 - 活动推荐：鼓浪屿历史建筑游览、钢琴博物馆参观。

青岛

- 浪漫海滨城市，有“东方瑞士”之称，适合游泳、海鲜美食。 - 活动推荐：奥林匹克帆船中心、八大关景区。

成都青城山

- 道教文化名山，空气鲜润，含负氧离子，适合养生度假。 - 活动推荐：道教养生节、古建筑徒步。

二、历史文化与古迹游览地

北京故宫

- 精神象征与历史沉淀，可参观天安门、长城等。 - 活动推荐：午门升旗、故宫博物院导览。

洛阳龙门石窟

- 中国石窟艺术巅峰，适合文化爱好者。 - 活动推荐：石窟造像摄影、伊河泛舟。

西安兵马俑

- 世界级考古遗址，适合家庭深度游。 - 活动推荐：兵马俑坑探秘、华清宫游览。

三、自然风光与山水体验

云南大理洱海

- 诗意海景，可环湖骑行或游船。 - 活动推荐：洱海生态游、喜洲白族村体验。

四川九寨沟

- 诺日朗瀑布与童话世界般的湖泊，适合摄影。 - 活动推荐：徒步栈道、观景台俯瞰。

贵州六盘水

- 中国凉都，拥有乌蒙山国家地质公园等自然景观。 - 活动推荐：盘县大洞古人类遗址、红二六军团会址。

四、避暑与生态康养地

普洱茶山

- 产茶胜地，森林覆盖率超67%，适合品茶与避暑。 - 活动推荐：茶园体验、徒步茶山。

青海湖

- 高原湖泊，夏季平均气温18℃，油菜花季美不胜收。 - 活动推荐：环湖骑行、观鸟。

呼伦贝尔大草原

- 中国最大草原，平均气温16-21℃，适合草原活动。 - 活动推荐：骑马、野餐、星空观测。

五、海岛与休闲度假

台湾澎湖

- 海洋牧场与丰富海鲜，可体验捕捞与海鲜宴。 - 活动推荐：浮潜、渔民生活体验。

注意事项：

优先选择气候温和、空气清新的地方，如三亚、北海、厦门等；

老年人行程宜安排轻松，避免过度疲劳，建议每天活动时间不超过3小时；

部分景点需提前预约（如故宫、丽江），并做好防晒。