苗族是中国分布最广的少数民族之一，其旅游资源丰富且分布广泛，以下是综合推荐的目的地及特色景点：

一、贵州特色苗族地区

黄果树瀑布（贵州）

世界著名瀑布，高77.8米，宽101米，气势恢宏。周边有苗族村寨，可体验民族风情。

西江千户苗寨（贵州）

中国最大苗族聚居村寨，以吊脚楼建筑闻名，夜晚灯光璀璨如“灯的海洋”。含苗族博物馆、观景台等文化设施。

郎德上寨与南花苗寨（贵州）

- 郎德上寨：

保存古老吊脚楼，可体验拦路酒歌、芦笙舞等民俗活动。

- 南花苗寨：原生态苗族村落，展现传统建筑与手工艺，适合感受质朴文化。

二、四川特色苗族地区

凉山彝族自治州

- 美姑千户苗寨：

规模宏大，历史悠久，可观赏苗族歌舞表演和传统手工艺。

- 瓦屋山苗族风情村：集自然风光与民族文化于一体，设有文化展示馆。

甘孜藏族自治州（与苗族交融）

- 甲居藏寨：

藏苗混居区，展示苗族与羌族文化融合，可体验祭祀活动与民族美食。

三、湖南特色苗族地区

凤凰古城（湖南）

湖南标志性古城，苗族建筑与湘西文化交织。可游览古城墙、沱江泛舟，感受苗族刺绣与银饰工艺。

黔东南苗族侗族自治州

- 剑河风景名胜区：

以氡硫温泉、原始森林著称，含苗族吊脚楼村寨33处，适合生态与民族旅游。

四、其他推荐景点

海南五指山水满乡苗族文化村：体验银饰制作、苗药等传统工艺，感受热带风情。

四川雷波县马湖景区：高原湖泊与苗族文化结合，可观赏歌舞表演和传统手工艺。

旅行建议

季节选择：贵州、四川凉山适合夏季避暑，海南需冬季前往。

文化体验：参与苗族歌舞（如芦笙舞）、节庆（如苗年）更富感染力。

交通提示：部分偏远村寨需包车或徒步，建议提前规划路线。

苗族地区文化多样且保护良好，以上景点均兼顾自然与人文景观，可根据兴趣灵活选择。