惠州五一旅游推荐如下，涵盖自然景观、海岛度假、文化体验等多种选择：

一、自然与生态景观

罗浮山

- 五月的罗浮山樱花与虞美人盛开，山间茶树翠绿，可体验漂流、登山等活动，感受岭南山水之美。

巽寮湾与双月湾

- 巽寮湾：

以洁白沙滩著称，提供水上摩托、游艇等娱乐项目，适合潜水、捡贝； 双月湾：左湾平静如镜，右湾波涛汹涌，可观赏日落、体验海龟湾栈道。

惠州植物园与红花湖

- 植物园：

包含科普馆、草药园、藤本园等，适合亲子游与自然爱好者； 红花湖：可骑行环湖，欣赏山水风光，湖畔设有自行车租赁服务。

二、海岛与滨海度假

大亚湾与三角洲岛

- 大亚湾海水洁净，适合游泳、海鲜捕捞；三角洲岛提供潜水、海钓等水上活动，周边设施完善。

南昆山国家森林公园

- 五一期间山花烂漫，可徒步、观鸟，感受原始森林的生态魅力。

三、文化与历史体验

仲恺高新区三角梅瀑布

- 粉红色三角梅海形成天然瀑布，游客可参与壁画创作、星空露营等活动，成为网红打卡地。

黄埔军校旧址纪念馆

- 位于广州，需自驾前往。馆内陈列大量历史文物，展示黄埔军校发展历程，适合历史爱好者。

四、特色小镇与休闲体验

哈斯塔特奥地利小镇

- 三面环山的仿欧小镇，免费开放，提供咖啡、文创产品，适合不出国门的游客。

巽寮湾双月湾狮子岛

- 配套海景酒店，提供潜水、帆船、海鲜烧烤等套餐，适合家庭度假。

五、推荐行程参考

自然+文化：

罗浮山（2天）+仲恺三角梅瀑布（1天）

海岛+休闲：巽寮湾（3天）+双月湾（2天）

亲子游：植物园+红花湖骑行（2天）

以上推荐综合了惠州五一的天气特点与景点特色，可根据兴趣灵活安排行程。