云南的秋季（10月-11月）气候宜人，自然景观与民族文化交织，以下是综合推荐的旅游胜地：

一、丽江古城

核心吸引力：世界文化遗产，保存明清古建筑，纳西文化底蕴深厚。秋季阳光明媚，蓝天白云下古城更显宁静诗意。

特色活动：菊花展灯谜会（中秋/国庆期间）、纳西月饼制作、东巴祈福仪式等民俗活动。

二、大理洱海与大理古城

洱海：高原明珠，秋季湖水如镜，倒映苍山美景。可骑行环湖或乘游船游览。

大理古城：条坊式建筑与白族风情浓郁，适合漫步古城、品尝白族美食（如破酥粑粑）。

三、香格里拉高原风光

小中甸狼花海：秋季狼花盛开如红色地毯，与蓝天白云构成绝美画面。

普达措公园：金黄树叶与碧绿草甸交织，湖光山色如诗如画。

玉龙雪山：未下雪的雪山与冰川公园景观震撼，适合徒步或缆车游览。

四、其他推荐景点

腾冲火山热海：

秋季可泡温泉，观赏独特地质景观。

昆明滇池：

四季如春，冬季可划船，夏季可观海鸥。

哈尼梯田 （元阳）：秋收季节稻田金黄，可体验彝族民俗活动。

五、旅行建议

季节特色：

云南秋季温差较大，需备防风外套。丽江、大理适合短途旅行，香格里拉建议安排一周以上行程。

民族体验：尊重当地习俗，参与少数民族节日可深度感受文化魅力。

云南秋季以多样性和诗意著称，以上景点覆盖自然与人文景观，可根据偏好灵活规划行程。