根据搜索结果，以下是性价比最高的旅游城市推荐，涵盖自然景观、历史文化及美食体验：

一、贵州荔波小七孔

门票：110元（含观光车）

特色：九寨沟式山水风光，夏季雨林环绕，卧龙潭可体验当地辣椒

住宿：县城经济型酒店人均100元，带庭院民宿更佳

二、广西涠洲岛

交通：北海乘船约300元/往返

景点：五彩滩日出、鳄鱼山火山口公园（门票98元）

住宿：南湾街或滴水村海景民宿，性价比高

三、甘肃张掖丹霞

门票：74元（含区间车）

景观：大自然的调色盘，日出/日落时分尤为震撼

交通：张掖市内班车5元/次

四、云南大理洱海

环洱海：骑行免费，喜洲古镇、苍山洱海景观优质

住宿：大理古城内经济型酒店150元起

美食：洱海海鲜、大理粑粑

五、四川稻城亚丁

门票：220元（含景区车）

特色：三神山下的仙境，诺日朗瀑布气势恢宏

季节：4-5月最佳，避寒且景色最美

六、陕西西安

必打卡：兵马俑、大雁塔、古城墙

美食：肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮

住宿：古城内青旅40元/晚起

七、贵州荔波小七孔（冬季）

优势：1-2月为淡季，门票降价50%，住宿性价比更高

旅行建议：

季节选择：

- 贵州/云南：1-2月避寒且景点人少

- 云南大理：5-10月适合环海骑行

- 四川稻城亚丁：4-5月最佳，注意高原防晒

预算控制：

- 住宿优先选择青旅或民宿，部分地区经济型酒店人均100元起

- 餐饮以当地小吃为主，人均30-50元可满足

交通规划：

- 提前预订车票，如动车到北海约1.5小时

- 景区内步行距离较长的推荐租电动车（如涠洲岛50元/天）

特色体验：

- 贵州可体验苗族歌舞表演，广西能参与海鲜烹饪课程

- 四川成都建议安排大熊猫基地游览

以上推荐综合了景点、住宿、交通及美食，适合工薪阶层及预算有限的游客。