福建夏季凉爽宜人的旅游地推荐如下，综合多个权威来源整理：

一、高海拔山区避暑胜地

武夷山

- 世界自然与文化双遗产地，森林覆盖率90%以上，含九曲溪漂流、一线天洞穴探险等清凉项目，部分区域平均气温比平原低6-8℃。

- 推荐体验：乘竹筏漂流、品茶、登天游峰俯瞰全景。

永泰青云山

- 被称“南国天山”，海拔1800米，拥有广袤草甸、瀑布和峡谷，夏季平均气温25℃，适合骑马、露营。

太姥山

- 三面临海，108个天然洞穴恒温如春，九鲤溪漂流提供清凉体验，是海岛型避暑地。

平潭岛

- 第一大岛，8月海风凉爽，可观赏蓝眼泪现象，适合海边活动与生态探险。

二、茶文化与山水景观

福鼎牛郎岗

- 闽东第一大茶山，万亩草甸与云海交织，夏季平均气温22℃，适合品茶、徒步。

南平武夷山

- 丹霞地貌与茶香世界，九曲溪竹筏漂流与天游峰登高是经典组合。

清源山

- 福州标志性景点，海拔358米，夏季平均气温22℃，含三坊七巷、茶园等文化景观。

三、海岛与滨海风光

东山岛

- 郑成功故居所在地，沙滩与海湾适合潜水、环岛骑行，夏季气温25℃。

九鲤湖

- 以湖、洞、瀑、石著称，夏季气温适中，适合避暑与生态游。

平潭岛

- 除蓝眼泪外，还有海蚀景观与环岛路，适合潜水、海鲜美食。

四、其他推荐地

大武夷高山村落（如坳头村、宝珠村）：海拔800-970米，森林覆盖率98%，提供观竹海、品茶等体验。

罗源中房镇：

省级生态镇，夏季平均气温24.7℃，自然景观与茶文化结合。

旅行建议

季节选择：7-8月为最佳避暑期，但需提前预订住宿并做好防晒。

特色体验：结合茶文化（武夷山、平潭）、自然探索（青云山、大武夷）或海岛休闲（东山岛、九鲤湖）规划行程。

交通提示：部分景区需自驾或包车，注意山区路况。