福鼎作为兼具自然与人文景观的城市，以下景点推荐供参考：

一、自然景观类

太姥山

- 中国5A级景区，以“海上仙都”闻名，奇峰怪石、云海翻腾，包含国兴寺、瑞云寺等历史人文景观。建议早上8点前登山，避开团队。

- 九鲤溪瀑：可体验竹筏漂流或高空玻璃栈道，峡谷风光与户外活动结合完美。

嵛山岛

- 《中国国家地理》评选的“最美十大岛屿”之一，拥有天然草场、天湖及明代军事遗迹。适合海岛探险、露营及海鲜美食。

牛郎岗海滨

- 以“碧海金沙”著称，沙滩细腻，可进行沙滩活动、潮音亭观海及礁石探索。

二、人文历史类

白茶文化体验

- 福鼎是“中国白茶之乡”，可参观茶园（4-5月最佳）、白茶制作工坊，体验采茶、制茶流程，并品尝正宗白茶。

秦屿古镇

- 古朴石板路与斑驳古宅交织，小巷深处藏着历史密码，适合摄影爱好者及怀旧情怀游客。

赤溪村

- 南洋风格建筑与土楼相映，保留着上世纪建筑风貌，可体验南洋美食与人文风情。

三、休闲体验类

柘荣鸳鸯草场

- 福建最大天然高山草场，提供玻璃滑道、星空咖啡厅及露营基地，适合家庭康养与亲子互动。

月亮湾风景区

- 适合低幼宝宝家庭，配备游乐设施及出海捕鱼体验，秋色与红叶景观更佳。

双拥公园

- 24小时开放，草坪与花卉景观丰富，适合低幼宝宝游乐及冬季户外活动。

四、春季赏茶季（4-5月）

鼎白茶园：

茶山披绿，可参与采茶活动，感受白茶文化魅力。

旅行建议：

太姥山、嵛山岛建议安排2天行程；

海岛与海滨适合夏季；

白茶体验需提前预约；

山区气温较低，需备防风外套。