一、 温泉泳池（推荐）

冰岛雷克雅未克

可在公牛山海滩的天然温泉池中游泳，水温约38°C，与冰冷海水形成鲜明对比。

中国济南

作为泉城，济南提供冬泳节等专业活动，大明湖冬日平均水温8°C，结合城市泉水景观，适合体验冬泳文化。

智利Tierra Patagonia

酒店泳池可俯瞰托雷德裴恩国家公园雪山，提供户外冬泳的独特体验。

二、 人造湖与游泳馆（适合怕冷人群）

北京

- 二十一世纪饭店游泳馆：

标准50米泳道，水质清澈，适合预算有限者。

- 丰台体育中心游泳馆：水温28-29°C，人少且更衣室干净。

- 校长大厦游泳馆：20-40元/次，服务周到，适合单人使用。

哈尔滨

作为东北代表城市，哈尔滨冬季有多个自然水域开放冬泳，如松花江，适合经验丰富的爱好者。

广州天河体育中心

设备齐全，水温适宜，提供专业教练和课程，适合初学者及专业运动员。

三、 自然水域冬泳（需谨慎选择）

黑龙江黑河市

位于我国最北端，冬季气温-30°C，水冰期长，适合专业冬泳者。

英吉利海峡（伯恩茅斯）

海滩长达数英里，海水温度低，需参加俱乐部组织的活动适应水温。

苏格兰高地区域

Loch Morlich湖水夏季凉爽，冬季可能结冰，适合喜欢自然风光的冬泳者。

四、 注意事项

装备：

需穿戴防寒泳衣、泳镜、拖鞋及保暖衣物，泳池建议搭配泳帽和浴巾。

安全：优先选择有救生员和合格设施的场所，避免单独前往自然水域。

适应期：冬泳需逐步适应低温，建议从短时间游泳开始。

通过以上选择，既能享受冬泳的乐趣，又能兼顾安全与体验。