东京的住宿选择丰富多样，可根据行程需求灵活规划。以下是综合推荐及区域划分：

一、按区域划分住宿推荐

银座/新宿（高端商务与购物区）

- 银座：

东京最繁华的商业中心，集中奢侈品店、高级百货及米其林餐厅，适合追求高端体验的游客。 - 新宿：交通枢纽，涵盖歌舞伎町、伊势丹等购物区，夜生活丰富，适合年轻旅客。

上野/浅草（文化与传统体验）

- 上野：

靠近东京国立博物馆、浅草寺等文化景点，适合文化爱好者。推荐住在上野公园附近，环境优雅且交通便利。 - 浅草：传统街区，可体验和服租赁、仲见世商业街，性价比高且氛围浓厚。

涩谷/原宿（潮流与年轻聚集地）

- 涩谷：

SKY、表参道等时尚地标集中，适合购物和娱乐。推荐住在中目黑或代官山附近。 - 原宿：独立设计师品牌聚集地，适合追求个性住宿的游客。

新宿/池袋（综合交通枢纽）

- 新宿：

涵盖购物、餐饮及交通枢纽优势，适合短期商务或自由行。 - 池袋：以电子产品、动漫文化闻名，推荐住在大冢或六本木附近。

二、交通便利性建议

山手线：环绕东京23区，途经成田、羽田机场及主要商业区，是自由行住宿的首选。可划分为A区（成田/羽田）、B区（工商文教）、C区（池袋）、D区（潮流文化）四个区域。

机场附近：若行程包含往返机场，可考虑上野、浅草、品川等区域，交通便利且周边配套成熟。

三、其他住宿选择

公寓式酒店：适合长期居住或家庭游客，如东京丸之内雅诗阁酒店（高端地段）、新宿馨乐庭酒店（短租及宠物友好）。

经济型住宿：浅草桥东横INN等性价比高，适合预算有限的游客。

四、行程规划参考

5天4晚行程示例：

第1天：抵达成田机场 → 住上野 → 参观东京国立博物馆、浅草寺。- 第2天：银座购物 → 新宿夜生活 → 东京塔观景。- 第3天：涩谷潮流街区 → 原宿打卡 → 表参道购物。- 第4天：自由活动或返程准备。建议根据行程重点（购物、文化、夜生活等）选择区域，并提前规划交通与住宿衔接。东京的住宿选择能满足不同预算与需求，体验现代与传统交融的都市魅力。