塞北地区涵盖内蒙古、河北、辽宁等地，以草原、沙漠、高原湖泊等自然景观著称，以下是综合推荐：

一、内蒙古核心区域

呼伦贝尔大草原

中国最著名的草原之一，一望无际的草甸与成群牛羊构成油画般景观，适合骑马、射箭、篝火晚会。

巴丹吉林沙漠

金色的沙丘连绵起伏，被称为“沙漠中的童话世界”，适合越野车穿越、沙漠摄影。

希拉穆仁草原

与呼伦贝尔草原齐名，夏季举办那达慕大会（赛马、歌舞），是体验蒙古文化的理想地。

成吉思汗陵

蒙古族历史象征，可参观陵园了解蒙古文化，建议安排2天行程。

二、河北特色景点

张北县草原与沙漠

- 太子湖：

夏季可划船、赏花，适合亲子游。

- 野狐岭要塞：唐代壁画遗址，兼具历史与神秘感。

沽源县

- 闪电湖：

形似闪电的高原湖泊，日出日落景色迷人，适合摄影和露营。

- 五花草甸：夏季开满野花，可体验骑马、星空露营等。

三、辽宁与内蒙古交界

赛里木湖

西北高原上的蓝宝石，冬季雪景如童话，春夏草浪翻滚，适合情侣度假。

四、其他推荐

包头市：

希拉穆仁草原：与内蒙古草原同步体验。

赛汗塔拉生态园：城市中的草原绿洲，适合晨跑、篝火晚会。

宁夏银川：

腾格里沙漠五湖（鸣沙山、月牙湖等），建议报越野车队，体验沙漠越野。

旅行建议

季节选择：

夏季（6-8月）适合草原和沙漠活动，冬季（11-次年3月）可体验雪景。

装备准备：

草原地区需防风外套、蒙古包用品；沙漠需防晒、防沙鞋；高海拔地区注意保暖。

文化体验：

尊重当地习俗，如蒙古族的那达慕、哈萨克族的毡房住宿等。

以上景点可根据兴趣灵活规划，建议结合4-6周时间深度体验。