根据国庆期间的旅游推荐，结合上海的旅游资源，以下是综合推荐的目的地及活动信息：

一、主题公园类

迪士尼小镇

位于上海迪士尼度假区，毗邻迪士尼乐园，提供购物、餐饮及娱乐设施。国庆期间游客较多，建议提前规划行程并预订门票。特色活动包括迪士尼主题表演、巡游等。

野生动物园

国内首批5A级景区，拥有200余种野生动物及上万头（只）展演。分为步行区、车入区及“水域探秘”三大区域，适合亲子游和自然爱好者。

二、自然与生态类

周浦花海

位于浦东新区，以四季常开的生态花卉为特色，形成壮观的彩虹花田景观。适合家庭徒步、拍照，感受自然之美。周边还有万达广场、夜市等配套。

三、文化历史类

衡复音乐街区

上海徐汇区新入选的国家级旅游休闲街区，集中了上海音乐学院、上音附中等历史建筑，以及聂耳旧居、音乐城堡等文化地标。适合音乐文化爱好者，可参观院团机构或参加音乐主题活动。

新场古镇

八百多年历史的江南盐场古镇，保留明清建筑风貌，环境宁静淳朴。适合喜欢历史文化的游客，可体验盐文化或古镇游览。

四、休闲体验类

蟠龙天地

江南水乡风格的开放式街区，可体验江南茶饮、手作等休闲活动。国庆期间可能举办特色展览或文化节，增添节日氛围。

旅行建议：

错峰出行：主题公园和热门街区建议提前购票并避开高峰期；

天气准备：秋季天气多变，需携带雨具及防晒用品；

交通规划：部分景点距离市区较远，建议租车或使用公共交通。