国庆旅游沿海推荐目的地有以下几个：

三亚

推荐理由：被誉为“东方夏威夷”，拥有得天独厚的地理位置和湛蓝的海水，洁白细腻的沙滩绵延数里，葱郁的热带森林环绕其间。必去景点包括蜈支洲岛、南山文化旅游区、椰梦长廊、大东海、亚龙湾、海棠湾、西岛、太阳湾公路等。

最佳旅游季：10月至次年4月，气候温暖，阳光充足，避开了夏季的酷热与台风。

青岛

推荐理由：青岛是一座美丽的海滨城市，以其独特的欧式建筑和优美的海滨风光著称。必去景点有栈桥、青岛啤酒博物馆、石老人海水浴场、崂山环海公路、龙江路网红墙、小鱼山等。

最佳旅游季：6 - 8月，夏季的青岛气温适宜，适合在海边尽情享受阳光沙滩，还能参加热闹的啤酒节。

北海

推荐理由：北海是广西壮族自治区的一个海滨城市，拥有迷人的银滩。沙滩在阳光照耀下银光闪闪，沙质细腻如粉。必去景点包括涠洲岛和银滩。

大连

推荐理由：大连是中国北方的重要港口城市，也是一座美丽的海滨旅游城市。必去景点有老虎滩海洋公园、星海广场、滨海路、金石滩度假公园等。

厦门

推荐理由：厦门拥有白沙滩、蓝天白云，仿佛走进了一幅仙境画卷。必去景点包括鼓浪屿、环岛路、白城沙滩、珍珠湾沙滩、黄厝海滩、观音山沙滩、十里长堤等。

秦皇岛

推荐理由：不仅有美丽的大海，还是妥妥的艺术天堂。必去景点包括渔岛、阿那亚、东二路、仙螺岛、黄金海岸等。

惠州

推荐理由：天然海底地质博物馆，拥有壮丽海景和神奇的海蚀地貌。必去景点包括双月湾、巽寮湾、海龟湾、大亚湾等。

烟台

推荐理由：万平口景区、海滨森林公园等，适合全家出游，享受海风和沙滩。

这些目的地各具特色，既有热带风情的海滨城市，也有充满欧式风情的海滨城市，还有自然风光和文化艺术并重的旅游胜地。根据个人喜好和旅行时间，可以选择最适合自己的目的地。