台山旅游资源丰富，涵盖自然景观、人文历史和休闲体验，以下为综合推荐：

一、自然景观类

川岛旅游度假区

- 飞沙滩与王府洲：

被誉为“东方夏威夷”，飞沙滩长达4800米，适合潜水、冲浪；王府洲沙滩1600米，配备丰富水上活动设施。

- 生态资源：拥有原始次生林500公顷、珍稀植物竹柏60公顷，以及猕猴栖息的生态环境。

浪琴湾

- 2公里平缓沙滩，沙粒纯净，海水清澈，可进行潜水、海钓、烧烤等活动，周边有儿童乐园和海鲜美食街。

上下川岛

- 上川岛以山峻石奇著称，飞沙滩和猴岛是亮点；下川岛以温婉海湾闻名，适合家庭度假和水上运动。

二、人文历史类

大隆洞风景区

- 包含凤凰峡、岭南小九寨等景点，可乘船游览“千岛湖”（138个小岛），感受山水相依的意境。

梅家大院

- 108幢骑楼历史建筑群，曾是《让子弹飞》取景地，适合拍照和体验侨乡文化。

天后宫

- 古老庙宇，融合宗教、文化、历史，建筑精美，香火旺盛。

三、休闲体验类

康桥温泉度假村

- 丘陵地带的生态温泉，保留原有民居和植被，提供日式主题泡池和自然疗养体验。

北峰山森林公园

- 国家森林公园，古兜山自然保护区核心区，适合徒步、观鸟和生态摄影。

清远山佛教文化区

- 以佛教寺庙为主，包含古建筑群和自然景观，适合宗教信众和游客。

四、季节性推荐

春季（3-5月）：

石花山、北峰山等景区适合踏青。

秋季（9-11月）：气候宜人，可游览梅家大院、宁城公园等。

五、交通建议

川岛镇：山咀港码头有高速直达，度假区设施完善。

其他景点：部分如康桥温泉度假村需自驾2小时以上，建议提前规划路线。

以上推荐综合了自然景观、人文体验和休闲设施，可根据兴趣灵活安排行程。