从大连出发，以下是综合多个权威来源的旅游推荐及行程规划：
一、经典景点推荐
老虎滩海洋公园 - 以极地动物表演和丰富的海洋生物展览闻名，适合亲子游和家庭娱乐。
- 拥有海豚表演、海底隧道等互动项目，中老年游客也能享受轻松氛围。
星海广场
- 亚洲最大的城市广场，可观赏海景、夜景及音乐喷泉，还能喂海鸥。跨海大桥观景台是拍照打卡的网红地点。
棒棰岛
- 水清沙细的天然海岛，提供环岛骑行、海鲜烧烤等体验。傍晚时分，海浪与灯光交织的景色尤为迷人。
俄罗斯风情街
- 充满俄式建筑风格的街区，可体验俄式餐饮、购物，感受异国文化。
二、主题公园与度假区
金石滩度假区： 包含发现王国主题公园、滨海地质公园等，适合家庭娱乐和自然爱好者。 旅顺潜艇博物馆
三、自然与海岛风光
棒棰岛景区：除常规景点外，可尝试帆船出海、海鸥喂食等活动。
金石滩十里黄金海岸：适合沙滩度假、摩托艇等户外运动。
四、行程规划建议
3天2夜行程
第一天：
- 上午：星海广场 → 跨海大桥观景台 → 莲花山观景台
- 下午：银沙滩 → 傅家庄、小付家庄等海湾
- 晚上：老虎滩海洋公园。
第二天：
- 上午：俄罗斯风情街 → 中山广场 → 港东五街
- 下午：棒棰岛景区 → 星海广场咖啡
- 晚上：东方水城（威尼斯风情）。
第三天：
- 上午：金石滩发现王国 → 华夏博物馆
- 下午：黄金海岸 → 棒棰岛返程。
4天3夜行程
Day1：中山广场 → 俄罗斯风情街 → 东关街 → 星海广场 → 铁锅炖北山
Day2：桃源市场 → 大连港东五街 → 大连自然博物馆 → 菱角湾 → 渔人码头
Day3：安波温泉滑雪度假村（冬季推荐）
Day4：旅顺潜艇博物馆 → 军港游园 → 旅顺老街
五、交通与住宿建议
交通：大连火车站、机场均位于市中心，地铁覆盖主要区域，201有轨电车可欣赏沿途风光。- 住宿：推荐携程三钻酒店，部分行程可安排火车卧铺（如齐齐哈尔至大连）。
以上推荐综合了自然景观、文化体验及休闲娱乐，可根据季节特点调整行程。
