根据你的需求，以下是适合单人旅行的推荐目的地及特色体验，分区域整理如下：

一、自然与山水景观

黄山（安徽）

- 奇松、怪石与云海交织的景观，适合徒步或乘坐地轨（100元/人）游览西海大峡谷。

- 可体验徽派美食和洱海骑行（需提前规划住宿）。

大理（云南）

- 洱海骑行（租电动车或自行车），双廊日出/日落景观，大理古城文艺氛围浓厚。

- 西南联线（丽江、大理、香格里拉）适合深度单人游。

恩施大峡谷（湖北）

- 中国喀斯特地貌代表，包含千丈瀑布、原始森林，适合探险类单人旅行。

稻城亚丁（四川）

- 三座神山（央迈勇、仙乃日、夏诺多吉）与牛奶海、五色海，适合徒步爱好者。

二、历史文化与古城

丽江古城（云南）

- 世界级古城，蓝白建筑与玉龙雪山相映，适合拍照和感受纳西文化。

- 可体验茶饮、手工艺品制作等慢生活活动。

布达拉宫（拉萨）

- 西藏象征，可单独参观大昭寺、八廓街，感受藏族信仰与宗教氛围。

鼓浪屿（福建）

- 无车海岛，适合漫步老别墅、日光岩，品尝海鲜美食。

南京（江苏）

- 六朝古都，可游览中山陵、明城墙，体验历史与现代交融的都市氛围。

三、小众与私密体验

莫干山（浙江）

- 欧式别墅群，适合骑行或住民宿，享受山间静谧。

大理洱海环游

- 租车环湖，搭配咖啡馆和民宿，适合文艺青年。

重庆火锅与夜景

- 以火锅闻名，可尝试轻轨穿楼等特色景观，感受山城热情。

四、推荐行程参考

云南线路（大理+丽江）：

5天4夜，大理洱海骑行+丽江古城深度游，适合11月-次年4月。

四川线路（稻城亚丁）：

7天6夜徒步+住宿，建议提前办理边防证。

西北线路（新疆+西藏）：

15天以上，包含喀什古城、帕米尔高原、布达拉宫，需注意高原反应。

注意事项：

旺季（如云南大理5-10月）需提前预订住宿；

西藏、高原地区建议做好防晒和防寒；

搭乘公共交通时注意保管财物。