七八月份是中国的夏季旅游旺季，气候温暖湿润，适合户外活动与自然风光游览。以下是综合推荐的目的地及特色活动：

一、自然风光与生态旅游

青海甘肃

- 青海湖：

夏季气温16-28℃，湖水碧蓝，可环湖骑行或徒步，搭配茶卡盐湖、可可西里野生动物观察。 - 敦煌：七八月气候干燥，适合沙漠探险（如鸣沙山月牙泉）、骆驼骑行，以及敦煌石窟艺术之旅。 - 祁连山：高山草甸与草原景观，适合徒步、草原摄影。

新疆地区

- 天山天池：

高山湖泊与雪山景观，夏季可游湖或攀登。 - 喀什老城：历史悠久的古城，适合文化探索与手工艺体验。 - 伊犁草原：广袤无垠的草原与花海，适合骑马、野餐。

云南大理

- 洱海：

环湖骑行或游船，欣赏日出日落，体验白族风情。 - 香格里拉：高原风光，可徒步雅鲁藏布大峡谷，感受神秘宗教文化。 - 石林：喀斯特地貌奇观，适合摄影爱好者。

二、山水与休闲度假

浙江杭州

- 西湖：

经典游湖线路，可乘游船、游船，或沿岸骑行。 - 茶园体验：龙井村等地可品茶、观茶园风光。 - 西溪湿地：生态探险与湿地观鸟。

广西阳朔

- 漓江漂流：

金龙桥至旧县段，刺激的竹筏体验，适合亲子游。 - 遇龙河：生态漂流，可体验少数民族风情。 - 田园风光：骑行环岛，感受山水诗意。

四川九寨沟

- 诺日朗瀑布：

水量充沛的瀑布，适合徒步或观景台拍摄。 - 长海：高山湖泊，夏季湖水清澈，适合静谧游览。 - 森林氧吧：五营国家森林公园提供负氧离子丰富的环境。

三、海岛与滨海风光

青岛

- 八大关：

欧式建筑群，适合拍照与散步。 - 啤酒海鲜：第一海水浴场与海鲜美食是亮点。 - 栈桥与海湾：红瓦绿树的海滨城市风光。

厦门

- 鼓浪屿：

文艺小巷与钢琴文化，适合慢生活。 - 环岛路骑行：风景如画的路线，适合自行车爱好者。 - 南普陀寺：佛教文化体验。

秦皇岛北戴河

- 黄金沙滩：

细腻的沙质与海水，适合游泳、帆船。 - 阿那亚礼堂：教堂与海洋景观结合的现代建筑。 - 海鲜美食：新鲜海产与啤酒是特色。

四、避暑与文化体验

西藏拉萨

- 高原风光：

雅鲁藏布大峡谷的壮丽景色。 - 布达拉宫：历史建筑与宗教文化。 - 夏季凉爽：平均气温20℃，无蚊虫干扰。

贵州黄果树瀑布

- 水帘洞：

探险与观景台体验。 - 荔波小七孔：喀斯特地貌与生态景观。 - 酸汤鱼：特色美食推荐。

大同云冈石窟

- 佛教艺术：

世界级石窟群，适合历史爱好者。 - 大同古城墙：保存完好的古城风貌。 - 避暑体验：夏季气温20℃左右。

选择建议

自然与户外：青海甘肃、新疆、云南。- 山水与度假：浙江杭州、广西阳朔、四川九寨沟。- 海岛与滨海：青岛、厦门、秦皇岛。- 避暑与文化：西藏拉萨、贵州黄果树、大同云冈。根据偏好选择行程，注意提前预订住宿并做好防晒。