五一期间旅游淡季的推荐地点可分为以下几类，结合气候特点、旅游体验和人流情况综合整理：

一、避暑胜地（气候凉爽）

云南大理

五一已进入夏季，但气候温和干燥，适合避暑。大理洱海、大理古城等景点游客较多，但分流能力较强，适合骑行、徒步。

山东济南

以泉水闻名，五一气温适宜，适合游览趵突泉、黑虎泉等自然景观，避开北方高温。

江苏南京

气候潮湿多雨，五一期间游客较少。南京历史人文景点如中山陵、明孝陵更受青睐。

二、高原与山区风光

四川稻城亚丁/九寨沟

五一已进入秋季，雪山、湖泊景色壮美，游客较少且需注意高反。

云南香格里拉

5月底-6月初杜鹃花盛开，草原和雪山交织，适合徒步、藏式体验。

新疆天山红花

5月天山绽放艳丽红花，可结合草原风光进行摄影和户外活动。

三、海滨与岛屿

福建鼓浪屿

五一气候温和，游客较少且消费实惠，适合文艺青年和情侣。

广西桂林阳朔

山水田园风光最佳，可体验竹筏漂流、遇龙河探险。

广东蓝洞岛

五一海岛生态活跃，适合潜水、环岛骑行。

四、文化古城与历史遗迹

西安兵马俑/碑林博物馆

五一游客较多，但可通过错峰出行减少拥挤。兵马俑建议早起参观，碑林适合文化爱好者。

苏州园林/杭州西湖

五一江南春末，可品茶赏景。建议避开断桥等热门点，体验西溪湿地等小众景点。

湖南凤凰古城

五一气温适宜，可感受民族节日氛围，但游客量较往年减少。

五、其他推荐地

重庆山区：

避暑胜地，适合登山、重庆火锅。

黑龙江哈尔滨：冰雪文化独特，五一气温低且雨雪较多。

浙江普陀山：佛教圣地，五一游客较多但分流能力较强。

旅行建议：

云南、贵州、四川：提前预订住宿，注意防晒；

高原地区：如稻城亚丁、香格里拉，需准备防高反药物；

海岛及山区：关注天气变化，尊重当地生态。