一、 六盘水（中国凉都）

气候特点：7-8月平均气温19℃，凉爽宜人，早晚温差大，被称为"中国凉都"。

推荐景点：

玉舍国家森林公园：贵州海拔最高森林公园，拥有原始森林、峡谷和瀑布，适合徒步与露营。

乌蒙大草原：西南地区最大高原草场，可骑马、观星，体验草原文化。

二、 长白山（吉林）

气候特点：夏季气温20℃左右，天池景观最佳，云雾较少，适合登山与温泉。

推荐景点：

天池：火山口形成的湖泊，可乘栈道登顶，俯瞰群峰倒映。

长白瀑布与地下森林：壮观的瀑布与神秘森林构成生态奇观。

三、 伊犁（新疆）

气候特点：夏季平均24℃，草原与薰衣草盛开，星空璀璨，是避暑与自然风光的结合。

推荐景点：

那拉提草原：世界级草原，适合骑马、草原野餐。

霍城薰衣草：6万亩薰衣草田，形成紫色海洋，香气迷人。

四、 呼伦贝尔（内蒙古）

气候特点：7-8月均温20℃，大兴安岭森林覆盖率高，负氧离子丰富，被称为"北国碧玉"。

推荐景点：

五营国家森林公园：森林浴胜地，含原始森林与湿地景观。

莫日格勒河：草原上的河流，可体验骑马或观日落。

五、 丽江（云南）

气候特点：夏季凉爽，平均24℃，高原气候干燥，适合徒步与古城游览。

推荐景点：

泸沽湖：高原湖泊与摩梭文化，走婚桥、情人树等景点充满神秘感。

玉龙雪山：可观赏冰川、蓝月谷，体验高原风光。

六、 庐山（江西）

气候特点：夏季平均22.6℃，云海、日出、晚霞景观著称，与三山并称四大避暑胜地。

推荐景点：

三叠泉瀑布：飞流直下的景观，需注意夏季水量较大。

白居寺与云谷寺：历史悠久的佛教寺庙，可感受禅意文化。

七、 其他推荐地

青海湖（青海）：8月湖水湛蓝，可环湖骑行或观鸟。

大理洱海（云南）：气候温和，洱海与苍山构成诗意景观。

塞罕坝（河北）：北方森林氧吧，适合草原骑行与采蘑菇。

旅行建议：

季节准备：部分高海拔地区（如长白山、伊犁）需防风防寒，贵州、云南则需防晒。- 交通规划：提前预订住宿，部分景点（如玉舍国家公园）需自驾或包车。- 文化体验：尊重当地习俗，如彝族火把节（6月24日）、傣族泼水节（4月中旬至5月）等。