五一旅游选择需结合自然风光、文化体验和休闲度假需求，以下分区域推荐热门景点及特色活动：
一、国内推荐
云南大理丽江 - 特色：
苍山洱海、大理古城、丽江古城，适合骑行、徒步和体验白族文化。五一气候舒适，游客相对较少。
- 活动：大理洱海环游、丽江古城深度游、大理茶文化体验。
贵州肇兴侗寨 - 特色：
原生态侗族村落，保留传统建筑与非遗文化。可体验酸汤鱼、侗族扎染，感受少数民族风情。
四川稻城亚丁/九寨沟
- 特色： 雪山、湖泊、草原景观，五一游客较少（高原需防高反）。九寨沟需提前预约限流。广西桂林阳朔
- 特色： 山水田园风光，适合竹筏漂流、遇龙河探险。五一可体验骑行遇龙河。北京延庆/古北水镇
- 特色： 长城、皇家园林，适合家庭游。延庆百里画廊适合户外爱好者。上海崇明岛
- 特色： 生态岛风光，适合骑行、观鸟。可体验东滩沙涂摄影。 二、西北特色青海湖与茶卡盐湖
- 青海湖： 五月的湖水湛蓝，可环湖骑行或观鸟。 - 茶卡盐湖
新疆伊犁/喀什 - 伊犁：
天山草原、野餐露营，适合2-4人小团越野旅行。
- 喀什古城：帕米尔高原门户，可体验沙漠、古城双重风情。
三、海岛与海湾
福建厦门/平潭岛 - 厦门：
鼓浪屿文艺街、环岛路骑行，可能遇橘子海。
- 平潭岛：蓝眼泪景观（4-6月），适合潜水、租车自驾。
海南三亚亚龙湾 - 特色：
热带海湾，适合潜水、海鲜餐饮、水上乐园。
四、江南水乡
苏州平江路/周庄
- 平江路： 古街风貌，适合夜游、品茶。 - 周庄
浙江永嘉茗岙梯田 - 特色：
云雾梯田景观，适合摄影和徒步，需注意山区天气。
五、高原与雪山
四川贡嘎雪山
- 特色： 五大连池火山地貌与雪山景观，适合短途探险。甘肃拉卜楞寺
- 特色： 藏文化与高原风光，可体验转经、藏餐。 六、小众推荐 云南雨崩村
贵州肇兴侗寨：非遗扎染与酸汤鱼体验。
福建四礵列岛：海岛探险与银河露营。
旅行建议
错峰出行：
提前预订门票，避开热门景点人流高峰。
季节准备：
高原地区需防高反，海岛防晒要充分。
文化尊重：
参观宗教场所时注意着装规范，尊重当地习俗。
根据偏好选择路线，建议结合2-3天短途游与1-2周深度体验，避开人群同时收获美好回忆。
